肝臟是人體不可或缺的重要器官之一，但日常的一些習(xí)慣會(huì)讓它處于危險(xiǎn)的邊緣，如肝毒過多。那么如何排除肝毒呢?今天，小編在這里就和大家一起來看怎樣排肝毒。

排除肝毒的三種方法：

1.吃青色的食物

按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟耐受性

除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴

這里指的是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

要想自己的解毒器官健健康康，及時(shí)排毒就至關(guān)重要，而以上小編所介紹的三個(gè)排毒妙招，你已經(jīng)把它消化到自己的大腦中了嗎?