對(duì)事物稍有研究的人都知曉，食物的營(yíng)養(yǎng)及作用并不是表面看到的那樣，有些暗藏治病功效卻不為人知。那哪些食物能治病呢?現(xiàn)在就和小編一起來(lái)了解下哪些食物能治病吧。

1.喝酸奶緩解過(guò)敏性鼻炎

最近一項(xiàng)研究表明，酸奶中含有的益生菌有助于減輕過(guò)敏性鼻炎導(dǎo)致的流鼻涕和眼睛發(fā)癢等癥狀;同時(shí)酸奶可增強(qiáng)人體免疫力，還不會(huì)像其他藥物那樣讓人昏昏欲睡。

2.牛油果降低膽固醇

要想降低血液中的膽固醇，其中一個(gè)好辦法就是食用牛油果。研究顯示，每天食用牛油果持續(xù)5個(gè)星期以后，受試者血漿中低密度脂蛋白(俗稱“壞膽固醇”)水平下降了13%。

3.吃雞蛋預(yù)防糖尿病

每周食用4個(gè)雞蛋有助于預(yù)防糖尿病。研究表明，與不吃雞蛋的男性相比，多吃雞蛋的男性罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低了38%。

4.兩勺蜂蜜止咳嗽

兩茶勺蜂蜜緩解兒童咳嗽的效果甚至超過(guò)非處方止咳藥，蜂蜜的抗氧化活性和抗菌屬性有助于緩解咽部發(fā)炎。

5.李子干增加骨密度

美國(guó)研究者發(fā)現(xiàn)，食用李子干有助于增加骨密度。

6.酵母能降空腹血糖

酵母富含B族維生素和礦物質(zhì)鉻，有助于控制血糖。受試者在食用酵母后，酵母中的鉻可顯著降低其空腹血糖水平。

通過(guò)本文的詳細(xì)介紹，你是不是更加了解食物對(duì)人體健康的好處了呢?不管怎么樣，小編希望大家能合理利用這些有利于健康的食物。