得了肝病不可怕，可怕的是不懂得如何養(yǎng)生。在現(xiàn)在這個病不起的社會上，家里有人病了是會連累到全家人的，不單只是醫(yī)藥費貴還要花時間去照料患者。這時候患者就應該要懂得一些養(yǎng)生知識，自己要懂得照顧好自己免得家人擔心，減小家人的心理負擔。

得了肝病及時治療固然重要，但懂得如何養(yǎng)生防止再次病發(fā)更重要。得了肝病要知道如何飲食調養(yǎng)，食療是肝病穩(wěn)定期的主要療法。肝跟眼睛是相連的，所以要注意休息，不可以熬夜，過了十二點后，正是肝膽經(jīng)絡運行最旺盛的時間，熬夜超過這個時間，必將傷及肝膽，視力下降。

肝病患者宜常食瘦肉、豆制品、鮮魚和蛋奶等，以增加高蛋白營養(yǎng)素。還要多食木耳、靈芝、香菇類真菌食品，因為真菌類除含有蛋白質、酶和礦物質等外，還含豐富的多糖類，能顯著增加機體淋巴細胞數(shù)目及其戰(zhàn)斗力，從而增強機體免疫力。

有條件者可食甲魚，因它營養(yǎng)價值高，口味鮮美，有滋陰清熱、健腎保肝、養(yǎng)血壯陽、涼血散結作用，對肝腫大、肝炎性貧血療效顯著。但滋補品每次不能進食太多，否則會影響胃腸消化功能，加重肝臟負擔，嚴重者可導致肝病復發(fā)或加重病情。

多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養(yǎng)陽的佳品。大棗性平味甘，養(yǎng)肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、茄子、黃瓜、蘑菇等。這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。

怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，道出了日常養(yǎng)生保健要保持心態(tài)平衡的重要性。所以，遇事不要急于求成，不要斤斤計較，要注意保持心情愉快，做人就應該要樂觀一點，不要因為患病而心情抑郁，有空多和家人到處走走，散散步，聊聊天。

除了保持心情愉悅，還要記得不要動怒。”忍氣不爭吵，處事和為貴“這也是與人相處的重要原則。還有就是要常運動，生命在于運動，適度的運動，可以補充肌體能量，有利于血液循環(huán);可以改善脂肪過多在體內存積，防止肥胖;保證血糖正常，延緩骨質疏松;改善神經(jīng)系統(tǒng)功能;能提高免疫能力等。