脂肪肝一種比較常見的疾病，脂肪肝雖然不是什么多大的疾病，卻對我們的身心健康造成了非常嚴重的影響，脂肪肝往往是因為生活中的飲食不合理不規(guī)律所導致的。下面小編為大家介紹六種有效調理脂肪肝的食物，希望對大家有所幫助。

一、玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

二、海帶含豐富的�；撬�，可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。

三、大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

四、蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多余的鉀鹽，維持正常的血壓。

五、洋蔥所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。

六、甘薯能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的守多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。

以上介紹六種有效調理脂肪肝的食物，你們是不是已經(jīng)謹記于心了呢?如果還想要了解更多關于脂肪肝問題的話，請多關注本網(wǎng)站更新。