不知道今天小編講的話題是不是大家經(jīng)常會出現(xiàn)的問題，大家有沒有過這樣的感受，有的時候總是感覺沒有力氣，還有力不從心的感覺，多是因為太累的原因。特別是女性朋友們很容易出現(xiàn)氣血不足的情況，比如說身體虛弱啊，臉色不好啊等情況。女性更應該注意保健工作，多吃一些有營養(yǎng)補血的食物。其實中醫(yī)調(diào)理更有效，如何調(diào)理這樣的問題呢?

補氣血的中藥

一、八珍

八珍湯有人參、白術(shù)、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材，所以得名“八珍”。這幾種藥具有天然的補血補氣的功效，所以對身體是非常有幫助的，平時不妨試試這樣的方法調(diào)理。

二、當歸

所用藥材更簡單，只有當歸和黃芪兩味，補氣血的效果相當好。大家都知道當歸具有補血的功效，可以泡水喝也可以燉湯放一些都非常不錯。

三、四味

這款湯的主料是羊肉。何為四味呢?“四味”指的是四味藥材，即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。這樣的湯具有中藥的補血的作用，而且羊肉也營養(yǎng)豐富，具有補血補氣養(yǎng)身的功效，而且還能治病。

四、黑枸杞

黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，可以泡茶喝，可以增強人體的免疫功能還能有效的延緩衰老，對于癌癥也有預防的作用、改善循環(huán)、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。

五、人參

最名貴的補氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品。所以血氣不足的你不妨試試人參，雖然價格比較高，但是效果還是非常不錯的哦。

如果你有氣血不足的情況，應該試試這些方法，多補充這樣的食物，對于身體調(diào)理是個非常大的需求。比如說多吃枸杞啊，人參啊，等這樣的食物也是中藥材，對氣血不足的情況有不錯的調(diào)理的功效，如果你有這樣的問題不妨試試這些方法，你會發(fā)現(xiàn)你慢慢變得健康了。