長長的頭發(fā)又好處也有壞處，這根個人的看法有區(qū)別，愛打扮的人，天天照顧自己的頭發(fā)，擁有好看的頭發(fā)可以做適合自己的造型，讓自己更加美麗，但是很多人的頭發(fā)發(fā)質(zhì)很菜，其實頭發(fā)也是和健康有關(guān)的，從頭發(fā)也是可以看出身體的一些問題的，從頭發(fā)上能看出那些問題呢？

一、脫發(fā)

中醫(yī)認(rèn)為腎氣虛、腎陽虛、氣血不足等情況均會引起脫發(fā)。腎氣虛、腎陽虛，全身的血液循環(huán)緩慢，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會引起脫發(fā)。有這些問題的人來講應(yīng)多食用一些益腎的食品，比如：山藥、枸杞、羊肉等。與此同時，應(yīng)該少食辛辣食物、少飲酒以及咖啡、濃茶等刺激性食品。

如果是女性產(chǎn)后脫發(fā)，可能是因為氣血不足導(dǎo)致，治療氣血不足引起的脫發(fā)通常以補血為主，平時應(yīng)多吃豬肝、菠菜、大棗等補血食品。

二、斑禿和頭發(fā)稀疏

斑禿和頭發(fā)稀疏反映出了脾虛的問題。脾虛者飲食應(yīng)以清淡，富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化的食物為主，不要吃過于油膩的食品。

頭發(fā)稀疏也可能是肝臟出了問題。中醫(yī)認(rèn)為，肝是藏血的，而血是運載營養(yǎng)物質(zhì)的，頭皮的血液循環(huán)不良，頭發(fā)就會缺乏營養(yǎng)。針對這類脫發(fā)情況，應(yīng)多吃紅棗。紅棗性溫、味甘，具有補脾益氣、養(yǎng)血安神的功效。

三、頭發(fā)干枯分叉易折斷

頭發(fā)干枯可能是體內(nèi)缺少人體所必需的幾種礦物質(zhì)或者維生素，比如：鈣、鐵、鋅等所致。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象。

四、頭發(fā)不生長

頭發(fā)不生長有可能是食物過敏所致。食物過敏可能會縮短頭發(fā)的生長周期，使頭發(fā)提前停止生長。針對這類脫發(fā)，只要找出過敏源并停止食用致敏食物即可。

其實我們身體很多外在的器官都可以表現(xiàn)出一些內(nèi)臟器官的健康狀況，除了頭發(fā)可以透露出我們身體的問題之外，像是指甲、皮膚等表現(xiàn)出來的狀態(tài)都是可以身體多個器官健康有關(guān)的，所以平時一定要多觀察自己身體的變化，發(fā)現(xiàn)問題就及時就醫(yī)。