肝臟排毒吃什么?肝臟就人體健康而言，其重要性是眾所周知的事兒，但長期的飲食不當或熬夜都會導致肝臟內堆積越來越多毒素。想要身體健康就要排除肝臟內的眾多毒素，那該怎么辦呢?飲食排毒就是一個不錯的選擇，下面小編就為大家推薦五種可排除肝臟毒素的食物吧。

肝臟排毒吃什么

胡蘿卜

胡蘿卜是有效的排汞食物，除此之外，胡蘿卜中有豐富的維生素A，它能夠協(xié)助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪堆積。所富含的纖維素還有清理結腸中的垃圾，并加速排出體外的效果。

小白菜

這個季節(jié)多吃點小白菜，能起到養(yǎng)肝排毒的作用，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，其中粗纖維含量較大，其進入人體內與脂肪結合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

豬血

豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。這在空氣污染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，并時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，非常必要的。

醋

醋有利于人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐后，各喝一次稀釋過的醋，有助健康。

蒜

大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。

以上小編所介紹的這五種食物就能助你輕松排除肝臟毒素，不相信的你可以多吃點這些食物。還要提醒的是，生氣易傷肝，所以在平日里一定要保證自己的心情愉悅，避免生氣傷肝。