作為慢性疾病，有越來越的人得上了糖尿病。我們知道治糖尿病的關(guān)鍵是控制血糖，對(duì)于糖尿病患者來說，除了要吃降糖藥外，還應(yīng)該從日常生活中控制血糖。接下來，專家就教給糖尿病患者一些日常保健知識(shí)。

糖尿病患者

糖尿病患者如何養(yǎng)生保健

一.少油少脂管住嘴

有血脂偏高問題的糖尿病患者應(yīng)先檢查自己的一日三餐，如果常吃一些會(huì)使血脂肪上升的食物，如肥肉、五花肉、豬油、豬皮、雞鴨皮、動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、魚卵、蹄膀，或者油炸、油煎食物等，務(wù)必要戒除，至少要控制。大部分的魚肉所含脂肪量比豬、牛、羊肉少。烹調(diào)時(shí)，也應(yīng)避免使用動(dòng)物油、奶油、椰子油、棕櫚油或含油高湯，盡量用菜油，色拉油或茶油。

日常飲食以清淡為主，少食膏粱厚味。如果糖尿病患者并發(fā)腎臟病變，出現(xiàn)蛋白尿、少尿、電解質(zhì)不正常、高血壓、水腫等癥狀時(shí)，飲食上應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝取，并且要注意食用蛋白質(zhì)的品質(zhì)，每天蛋白質(zhì)的來源應(yīng)至少有三分之二是來自優(yōu)質(zhì)動(dòng)物性蛋白，如肉類、蛋、奶類，其余三分之一由黃豆制品、米飯、蔬菜供應(yīng)。

若需要限磷者應(yīng)避免使用各類奶制品、蛋黃、內(nèi)臟、汽水、可樂、堅(jiān)果類、全谷類等食物。肉食宜白水煮熟后烹飪，以幫助脫磷。