在日常生活當(dāng)中，有很多的人會(huì)出現(xiàn)一些外科疾病，嚴(yán)重的影響到了人體健康，大家應(yīng)該注意腸黏連，這種疾病的危害性非常大，受到嚴(yán)重刺激之后還會(huì)造成腹痛腹脹，引發(fā)不完全梗阻，所以平時(shí)需要注意按摩方式，常按摩腹部有助于預(yù)防腸黏連。

1、按摩腹部

早上起床和晚上睡覺(jué)之前，平臥在床上，雙腳彎立，腹肌放松，先用左手放右手背上，右手掌在腹部上，圍肚臍順時(shí)針由里向外按摩100圈以上，后用右手放在左手背上，左手掌在腹部上，圍肚臍逆時(shí)針由外向里按摩100圈以上。然后用左右手交替，從心口處偏左些向腹下按摩100次以上。中午也可加做一遍，但須飯后半小時(shí)。按摩次數(shù)、輕重自己掌握，以舒適為度。

若由于飲食不規(guī)律而加重便秘者，則可以選擇揉摸天樞穴來(lái)緩解便秘促進(jìn)機(jī)體自身的排便。天樞穴位于肚臍旁2寸處，左右對(duì)稱兩穴。兩腿坐在椅子上并攏，按壓天樞穴，左腿盡量向上抬，然后收回，在換右腿向上抬，收回1次，反復(fù)做5次。在排便期間，可以選擇用左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴，當(dāng)出現(xiàn)酸脹感時(shí)停止按壓穴位，堅(jiān)持一分鐘左右即可，屏氣會(huì)增加腹內(nèi)壓力，便會(huì)促進(jìn)排便。

2、做柔和運(yùn)動(dòng)

腸粘連患者不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)出現(xiàn)加重的癥狀及不良反應(yīng)，要選擇合適的運(yùn)動(dòng)，可以選擇柔和、動(dòng)作緩慢的運(yùn)動(dòng)，如散步、跳舞、太極等運(yùn)動(dòng)形式，時(shí)間控制在1h左右。夏至過(guò)后，天氣悶熱，運(yùn)動(dòng)最好的時(shí)間是在清晨陽(yáng)光初照或者是夕陽(yáng)西下時(shí)間。

3、飲用紅蘿卜茶有助于緩解腸粘連患者的腹脹

選用新鮮的胡蘿卜250g，少許紅糖，用胡蘿卜煮水加入少量紅糖，代替茶水頻繁飲用。可以起到行氣消食、消食化滯、補(bǔ)脾和胃、清熱解毒、下氣止咳、利腸道的功效。

大家在日常生活當(dāng)中，需要注意一些按摩保健方法，全面進(jìn)行調(diào)理身體，做一些如何運(yùn)動(dòng)？有效的緩解，避免造成身體受到影響，有效的增加腹部壓力，這樣有助于促進(jìn)排便，同時(shí)也要注意合理均衡飲食，同時(shí)也要注意合理均衡飲食，避免吃一些脹氣的東西。