香蕉能防治哪些疾病呢?小小的一根香蕉看似平淡無用，實則隱藏了你不知曉的養(yǎng)生保健之效。而且香蕉這種水果在平日里到處可見，你不妨在購買喜歡的水果之余買點香蕉。那香蕉的防病功效到底表現(xiàn)在哪些地方呢?現(xiàn)在就來看小編的詳細解答吧。

香蕉能防治哪些疾病

改善抑郁癥：香蕉中含有一種名叫色氨酸的物質(zhì)，它可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素，這種物質(zhì)有助于放松身體，改善情緒，緩解抑郁。

緩解經(jīng)前綜合征：香蕉中含有對身體有益的維生素B6，該營養(yǎng)物質(zhì)可調(diào)節(jié)血糖水平，緩解經(jīng)前各種癥狀。

調(diào)控血壓：香蕉的一大特點就是高鉀低鈉，這樣能很好地調(diào)控血壓的水平。研究還指出，香蕉的降血壓和防中風功效。

提高腦力：一項以200名學生為對象的研究發(fā)現(xiàn)，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學生的注意力，提高學習效率和成績。

防治便秘：香蕉富含膳食纖維，有助于恢復腸道功能，不借助于瀉藥即可自然緩解和預防便秘。

緩解宿醉：緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒后脫水。

防治燒心：反酸容易導致燒心，吃根香蕉可以緩解不適癥狀。

預防孕吐：孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐。

溫馨提醒：香蕉雖好，但凡事都需有一個度，不能多吃，每天吃2根最好了。另外，早上也不可空腹吃香蕉，會導致暈厥。因此大家要多加注意了，身體棒棒噠才是最重要的。