推薦三款保健養(yǎng)生的野菜
很多人都不喜歡吃野菜，其實(shí)野菜是有很多保健功效的，對(duì)人體健康大有益處。野菜的種類繁多，能夠治療很多疾病，那么你們知道有哪些保健野菜嗎?下面小編為大家介紹三款有效保健養(yǎng)生的野菜，希望對(duì)大家有所幫助。
1、馬齒菜能治糖尿病
馬齒菜，又叫馬齒莧﹑長壽菜。一般為紅褐色，葉片肥厚，為長倒卵形，因?yàn)闃幼酉耨R齒而得名。它含有蛋白質(zhì)﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黃素﹑抗壞血酸等各種營養(yǎng)物質(zhì)。由于其中含酸類物質(zhì)比較多，所以吃的時(shí)候會(huì)覺得稍有些酸味。
馬齒菜的藥用功能是清熱解毒，涼血止血。因?yàn)樗胸S富的去甲腎上腺素，能促進(jìn)胰島腺分泌胰島素，調(diào)節(jié)人體糖代謝過程、降低血糖濃度、保持血糖恒定，所以對(duì)糖尿病有一定的治療作用。此外，它還含有一種不飽和脂肪酸，能抑制膽固醇和甘油三酸酯的生成，對(duì)心血管有保護(hù)作用。它的吃法有很多種，焯過之后炒食﹑涼拌﹑做餡都可以。比如馬齒菜炒雞蛋，蒸馬齒菜餡包子，或煮點(diǎn)清熱止痢的大蒜馬齒。
2、桔�？�?jié)?/strong>
桔梗又叫明葉菜﹑和尚帽，朝鮮族人所說的道拉基就是它。它的枝端能夠開出藍(lán)色的小花。我們平常吃的都是桔梗根，它有祛痰鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)痛﹑解熱﹑鎮(zhèn)靜、降血糖、消炎、抗?jié)儭⒖鼓[瘤和抑菌的作用。
3、吃婆婆丁對(duì)肝有好處
婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外見過。它的花粉里含有維生素﹑亞油酸，枝葉中則含有膽堿﹑氨基酸和微量元素。
婆婆丁的主要功能是清熱解毒，消腫和利尿。它具有廣譜抗菌的作用，還能激發(fā)機(jī)體的免疫功能，達(dá)到利膽和保肝的作用。它焯過后生吃、炒食或做湯都可以，比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉絲;還能配著綠茶﹑甘草﹑蜂蜜等，調(diào)成一杯能夠清熱解毒、消腫的婆婆丁綠茶。
以上介紹三款有效保健養(yǎng)生的野菜，你們是不是已經(jīng)全部記住了呢?如果還想要了解更多關(guān)于野菜問題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。
-
中年男易脫發(fā) 多吃4類食物在我們的身邊有很多的中年男性朋友們都會(huì)容易導(dǎo)致一些脫發(fā)的這樣的現(xiàn)象的，那么我們應(yīng)該如何正確的解決中年男人脫發(fā)這種疾病，多
-
高血壓患者的保健方法高血壓這樣的病癥有時(shí)候也是會(huì)嚴(yán)重的給我們的身體帶來非常大的困擾，還能夠改善著我們的身體，嚴(yán)重的情況下會(huì)傷害著我們的生命的
-
鼻炎怎么辦鼻炎在我們生活當(dāng)中是一種比較常見的病癥，可以說鼻炎的出現(xiàn)深深的困擾著很多的朋友們，患上了鼻炎會(huì)讓很多的人特別難受，而且鼻
-
冬季蹲廁所別太用力！險(xiǎn)大家都知道冬季是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，而便秘這種情況也是很多人容易遇到的，那么在這里就要提醒大家冬季在蹲廁所的時(shí)候千萬
-
附件炎的保健措施有哪些附件炎患者要采取合適的治療措施，并且要做好全面的護(hù)理工作，飲食盡量清淡，盡量選擇營養(yǎng)易消化的食物，需要增加維生素的攝入量