三班倒等輪班工作會(huì)引發(fā)許多許多健康問(wèn)題，例如癌癥和糖尿病等，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，這是因?yàn)樗�眠不足�?guī)律會(huì)損害人體1500種基因，研究者稱，人體的24小時(shí)生物鐘循環(huán)如果受到干擾，基因的節(jié)奏也會(huì)被擾亂。

細(xì)胞的分裂多半是在人的睡眠狀態(tài)中進(jìn)行，而癌癥是由于細(xì)胞分裂病變導(dǎo)致的，一旦睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，機(jī)體很可能在外部環(huán)境不良因素的作用下出現(xiàn)疾病或癌性病變。

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，輪班工作導(dǎo)致作息不規(guī)律，會(huì)損傷人體將近1500種基因，這也解釋了為何作息不正常與大量健康問(wèn)題有關(guān)的原因。

輪班工作跟時(shí)差等因素，都會(huì)導(dǎo)致人的睡眠時(shí)間受干擾，可能會(huì)增加乳腺癌、心臟病、糖尿病和其他危及生命的疾病患病風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)科研人員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，人體正常的24小時(shí)周期被破壞的話，也會(huì)擾亂基因的節(jié)奏。

為了評(píng)估睡眠受干擾對(duì)人體的影響，研究者做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，22名受測(cè)試者在遠(yuǎn)離自然的日夜循環(huán)的實(shí)驗(yàn)室環(huán)境中，按照一份28天的計(jì)劃表安排進(jìn)行作息，他們的睡眠和清醒循環(huán)每天都會(huì)被推遲4小時(shí)，直至比正常的時(shí)間延遲12小時(shí)為止。根據(jù)受測(cè)者的血液樣本顯示，其體內(nèi)表現(xiàn)“晝夜節(jié)律”的基因減少的數(shù)目，是正常情況下的6倍。

英國(guó)薩里大學(xué)(University of Surrey)睡眠研究中心的戴克教授(Professor Derk-Jan Dijk)表示：“我們發(fā)現(xiàn)，大約6%的基因都存在晝夜節(jié)律，這意味著它們?cè)谝惶熘刑囟〞r(shí)間的活動(dòng)要比其他時(shí)候更活躍。我們認(rèn)為這些白天更活躍的可能與免疫功能有關(guān)，而夜間活躍的則參與調(diào)節(jié)其他基因。這次的研究帶來(lái)了一個(gè)重要的提示，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在需要找到為什么會(huì)存在這種節(jié)律，并且考慮它們的影響是什么。如果我們改變?nèi)藗兊淖飨⒁?guī)律，很可能就影響了他們體內(nèi)深層次的一些非�；�本的活動(dòng)過(guò)程，這也解釋了為什么輪班工作會(huì)帶來(lái)一系列的健康問(wèn)題。”

據(jù)科學(xué)家研究，人體可能含有2.4萬(wàn)基因，而其中超過(guò)1400萬(wàn)種都會(huì)受到睡眠習(xí)慣改變的影響。戴克教授指出，此次研究所有的受測(cè)者都是20歲左右的青年人，并且在嚴(yán)格控制的實(shí)驗(yàn)室環(huán)境進(jìn)行的，因此還需要更進(jìn)一步、更大范圍的實(shí)驗(yàn)，他希望自己的發(fā)現(xiàn)會(huì)成為未來(lái)更大規(guī)模研究的踏腳石。戴克表示：“如果能有更多人參與當(dāng)然更好，但你可以理解那是相當(dāng)困難的，我們要連續(xù)一整天采集血液樣本，你只能做個(gè)權(quán)衡。”

戴克教授提醒人們：“干擾睡眠和飲食習(xí)慣，我們就會(huì)擾亂基因節(jié)律，從而改變?nèi)梭w分子的運(yùn)動(dòng)。這次研究可能有助于我們理解為何輪班工作制、時(shí)差和其他干擾基因節(jié)律的情況會(huì)對(duì)健康有這么多負(fù)面影響。研究結(jié)果也意味著，睡眠和清醒的時(shí)間表可以被用來(lái)影響許多生物進(jìn)程的周期性，這可能與許多人體生物鐘改變的情況密切相關(guān)，例如衰老。”

過(guò)去有一項(xiàng)研究已經(jīng)證實(shí)，輪班工作可能令心臟病的患病可能翻3倍，并且與心理健康問(wèn)題、癌癥、抑郁癥、糖尿病、過(guò)度肥胖、中風(fēng)以及睡眠不良習(xí)慣都有密切關(guān)系。同樣參與研究的西蒙·阿切爾博士(Dr Simon Archer)表示：“如果睡眠時(shí)間不對(duì)，超過(guò)97%的有活動(dòng)規(guī)律的基因都會(huì)錯(cuò)位，這正能解釋為什么我們?nèi)绻�遭遇時(shí)差或不得不加班加點(diǎn)、無(wú)規(guī)律工作時(shí)，為什么感覺(jué)這么不舒服。”

而據(jù)美國(guó)波士頓的哈佛大學(xué)公共健康學(xué)院(Harvard School of Public Health)所做的一項(xiàng)新研究結(jié)果表明，一晚優(yōu)質(zhì)的睡眠的好處很多，尤其對(duì)男性而言，高質(zhì)量的睡眠可以降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)75%。

人體在睡眠時(shí)黑暗的環(huán)境中會(huì)產(chǎn)生褪黑素，哈佛研究者發(fā)現(xiàn)，褪黑素水平較高的受測(cè)試者，患晚期前列腺癌的可能性比褪黑素水平只有中等的男性低75%之多。負(fù)責(zé)研究的薩拉·馬克特(Sarah Markt)說(shuō)：“睡眠不足和其它因素都可能影響褪黑素分泌，甚至阻礙它的生成。而褪黑素水平低會(huì)引發(fā)諸多健康問(wèn)題，例如睡眠受干擾、生理節(jié)奏被擾亂的影響范圍很大，其中包括潛在致癌打得可能。”