炎炎夏日，人們經(jīng)常喝些糖水，消渴解暑，很是滋潤(rùn)。在各式糖水中，滋味水果經(jīng)常入饌，令美味糖水更見(jiàn)色彩斑斕，并對(duì)健康十分有益。

鮮果糖水，糖水中加入營(yíng)養(yǎng)豐富的水果混合以具有藥食兩用的食物如川貝、雪耳、無(wú)花果等，更是增強(qiáng)滋補(bǔ)功效，有益人體健康。

鮮奶燉木瓜雪梨

做法：先將鮮奶加糖煮熱，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分鐘即成。

功效：鮮奶+木瓜=雙重美白效果，配以潤(rùn)心的雪梨，真是由外靚到內(nèi)。

川貝雪耳燉木瓜

做法：將川貝洗干凈，雪耳洗干凈后泡發(fā)好，木瓜去皮去籽切成塊狀，然后將川貝和雪耳、木瓜放入鍋中，放入適量的水，熬熟后加入適量的冰糖，即可。

功效：木瓜能夠清暑化濕，能夠生津止渴，在夏季暑熱的天氣，吃一些木瓜的相關(guān)飲食，能很好地消暑。而川貝具有化痰止咳，潤(rùn)肺的功效，且木瓜也具有清熱潤(rùn)肺的功效，所以這款甜品對(duì)于潤(rùn)肺止咳有很好的療效。

芒果椰汁西米露

做法：西米煮熟，涼水沖一下備用;將椰汁放入西米中;芒果去皮切丁，放入加了椰汁的西米中攪拌均勻即可。

功效：芒果，味甘酸性涼，含維生素C、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止嘔止暈、利尿等療效。而西米露有健脾，補(bǔ)肺，化痰的功效。這款芒果椰汁西米露不僅味道鮮美，而且滋潤(rùn)養(yǎng)胃。