減肥的方法現(xiàn)在實(shí)在忒多了，我們的眼睛真的是應(yīng)接不暇，在這其中還是出現(xiàn)了許多奇奇怪怪的方法，比如香蕉泡醋，不多舉，就咱們今天這個話題檸檬泡醋能減肥，什么鬼？

最近記者在朋友圈發(fā)現(xiàn)了這么一則消息，說是有一種飲品可以幫助我們輕松減肥，帖子里稱，自制檸檬醋，減肥殺手锏，四月減肥就靠它了，檸檬加冰糖再配上白醋，這種搭配說是可以幫助我們減肥，那么您覺得這種方法到底有用嗎？

在記者的采訪中，大多數(shù)人對于這種搭配的飲品可以減肥的說法表示了懷疑，那么這種搭配到底能不能減肥呢？讓我們聽聽營養(yǎng)師怎么說？

公共營養(yǎng)師：檸檬的維生素c和檸檬酸是非常豐富的，這樣對我們代謝脂肪是非常好的，而且它配著白醋，酸性物質(zhì)融合在一起，再加上黃冰糖的話，整個排毒效果是非常好的。

營養(yǎng)師告訴記者，檸檬中富含維生素C和檸檬酸，這兩種物質(zhì)可以幫助人體代謝脂肪，但是這種檸檬冰糖醋最主要的功效其實(shí)不是減肥，而是排毒通便。

營養(yǎng)師：本身有一些大便不通暢，或者便秘的情況。本來也會導(dǎo)致肥胖，如果是這種情況，那我們每天服用檸檬醋水，他就會讓我們的大便更加通暢，他也會緩解便秘，從而可能會起到減肥的功效，如果說是一個胖人通過這個方法，來減掉二三十斤是不可能的，而且這種單純的食物沒有其他的膳食搭配或者合理的運(yùn)動，也就不能達(dá)到減肥的效果。

雖然不能減肥,但是營養(yǎng)師表示經(jīng)常飲用這種飲品確實(shí)是可以起到排毒養(yǎng)顏的作用，女性朋友平常是可以飲用的。另外營養(yǎng)師還介紹說，雖然這款飲品可以幫助我們身體排除毒素，但是因?yàn)楹�有大量的冰糖，所以糖尿病人不宜飲用，另外，檸檬和醋都是酸性的，所以腸胃脆弱的人也最好不要飲用，以免傷身，那么我們什么時候飲用才能達(dá)到最好的功效呢？

營養(yǎng)師也建議大家如果要追求瘦身，節(jié)食是最不可取的，大家可以多吃一些紅薯來代替主食，紅薯可以幫助我們達(dá)到健康瘦身的目的，另外還要堅(jiān)持每天的鍛煉，持之以恒才能達(dá)到瘦身的效果。

記者也是在網(wǎng)上看到這么一則帖子，說是這種檸檬冰糖醋水可以減肥的說法，后來營養(yǎng)師也告訴我們，想要單純通過這種方式減肥也是不太實(shí)際的，但是這款飲品確實(shí)是可以很好地幫助我們排出體內(nèi)的毒素，也算是一款健康的自制飲品，那根據(jù)營養(yǎng)師的指點(diǎn)，現(xiàn)在我就教大家怎么才能做出這樣一款飲品，您可以讓家里人也都來喝一點(diǎn)，排毒通便。

很多減肥成功的人都會給我留下一句話，那就是管住嘴，邁開腿，并不是沒有道理的。一定要科學(xué)減肥，拒絕熱量高的食物，飲食清淡，常吃水果蔬菜，想不瘦都難！還有千萬別再相信奇奇怪怪的減肥方法了！