癌癥是一種可以讓人毛骨悚然的疾病，它掌握著人們的生死存活，有時(shí)會(huì)讓人感到痛不欲生。所以為了預(yù)防癌癥的發(fā)生，在日常生活中我們應(yīng)該要多加注意自己的健康。下面小編為大家介紹四種有效預(yù)防癌癥的食物，希望對(duì)大家有所幫助。

1.紅薯

紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，還富含鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質(zhì)能保持血管彈性，對(duì)防治老年習(xí)慣性便秘十分有效。同時(shí)，從紅薯中提取的一種活性物質(zhì)—去雄酮，能有效抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。

2.綠茶

綠茶里含有的兒茶素可以起到抑制癌癥的作用。實(shí)驗(yàn)室研究表明，綠茶可以防治和減緩食管、肝、乳房還有前列腺內(nèi)癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。每天飲八杯以上的綠茶，可以降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的發(fā)病率。

3.草莓和樹莓

草莓和樹莓中含有一種稱為鞣花酸的植物營(yíng)養(yǎng)素，這一強(qiáng)效抗氧化劑可以在第一時(shí)間通過多種方式來抵抗癌癥，使體內(nèi)的那些致癌物質(zhì)失去活力并減緩癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

4.洋蔥和大蒜

洋蔥、大蒜含有豐富的有抗癌效能的微量元素-硒,能加速體內(nèi)過氧化物分解，起到抑制惡性腫瘤的作用，還可促使人體產(chǎn)生谷胱甘肽等物質(zhì)，使癌失去“毒性”。

以上介紹四種有效預(yù)防癌癥的食物，你們是不是已經(jīng)掌握完畢了呢?如果還想要了解更多關(guān)于癌癥問題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。