糖尿病患者在日常生活中一定要注意自己的飲食習(xí)慣，要不然很容易導(dǎo)致病情加重。健康的飲食，才能獲得健康的人生，那么你們知道糖尿病吃魚(yú)有哪些好處嗎?下面小編為大家介紹糖尿病吃魚(yú)的三大好處，希望對(duì)大家有所幫助。

1、可獲取多種營(yíng)養(yǎng)素。魚(yú)類所含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中必需的氨基酸含量比例較符合人體生理需求;脂肪主要是以不飽和脂肪酸為主，這不但是糖尿病患者必需的營(yíng)養(yǎng)素，還可調(diào)脂。因魚(yú)類含多不飽和脂肪酸，而且它們中的比例屬最理想的，有利于調(diào)節(jié)血糖和預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。另外，魚(yú)類還含有脂溶性維生素A和D，因此，糖尿病人還可從魚(yú)類中獲取鈣、磷、鋅等物質(zhì)。

2、有助降低血液粘稠度。魚(yú)肉中雖然含有脂肪，但它不同于其它肉類或是油炸食品中的脂肪。魚(yú)肉中的主要營(yíng)養(yǎng)成分EPA,是人體自身不能合成但又不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)素，它具有幫助降低膽固醇和甘油三酯的含量，促進(jìn)體內(nèi)飽和脂肪酸代謝。從而起到降低血液粘稠度，增進(jìn)血液循環(huán)，提高組織供氧而消除疲勞。同時(shí)EPA會(huì)防止脂肪在血管壁的沉積，起到預(yù)防腦血栓、腦溢血、高血壓等心血管疾病的作用。

3、預(yù)防糖尿病腎病。研究發(fā)現(xiàn)，在糖尿病人中，吃魚(yú)頻率低于每周一次的，18%有蛋白尿，而頻率高于每周一次的，有蛋白尿的比例降到4%。這個(gè)結(jié)果表明，多吃魚(yú)能預(yù)防因?yàn)樘悄虿《鴮?dǎo)致的腎臟損害。這可能是因?yàn)轸~(yú)油改善了血脂狀況，從而減少了腎病的發(fā)生，也有可能是魚(yú)肉中的蛋白質(zhì)等微量元素對(duì)腎臟有保護(hù)作用。

以上介紹糖尿病吃魚(yú)的三大好處，你們是不是已經(jīng)都記在心里了呢?如果還想要了解更多關(guān)于糖尿病問(wèn)題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。希望大家以后要多加注意自己的飲食咯，不要再患病咯。