在日常生活中，有很多的人長時間的熬夜，生活不規(guī)律，而且化妝品使用不當，甚至化完妝之后不卸妝，這樣都會造成皮膚受到影響，所以大家需要注意搞定黑眼圈，出現(xiàn)黑眼圈的人很多，大家需要注意一些調(diào)理方式，那么7招教你搞定黑眼圈？

第一招：養(yǎng)成良好的睡眠習慣

盡量讓自己早睡早起，保持充足睡眠，睡眠時間以4～8小時最恰當，因為身體循環(huán)系統(tǒng)以4小時為一節(jié)，醫(yī)學上認為晚上10：00至凌晨2：00處于熟睡狀態(tài)，血液循環(huán)系統(tǒng)會處于最佳狀態(tài)，但過了這段時間仍未睡，黑眼圈會變得很嚴重。

第二招：徹底卸妝

如果你經(jīng)�；瘖y，一定要用眼部專用的液狀乳液清除眼妝，特別是眼線和睫毛部位，不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮里，否則眼睛看起來像捆了一個黑圈，平時應使用眼部專用化妝品，不可以面部化妝品代。

第三招：溫和熱敷

熱敷有助促進血液循環(huán)，同時能打開毛孔，排出眼周肌膚的污垢。用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫熱的清水中擰干后鋪在上眼皮上，反復2--3次;水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會使皮膚松弛、起皺。

第四招：自制茶葉眼膜

將茶葉包浸泡在溫水中一段時間后取出，均勻地敷在眼睛周圍，每次敷15分鐘左右，堅持一段時間后黑眼圈就會消失不見。

第五招：食物治療法

芝麻、胡蘿卜、海帶、雞蛋、豬肝、綠茶等食物中都含有能預防和消除黑眼圈的成分，多吃這些食物可以大大改善黑眼圈的狀況!

第六招：精油療法

精油療法可以將植物芳香精油運用“香熏”、“按摩”和“沐浴”等的方法，通過人體的嗅覺、味覺、觸覺、視覺、聽覺五大感覺功能，把植物的荷爾蒙，經(jīng)由皮膚和呼吸系統(tǒng)吸收，進入腦下垂體，調(diào)整身體內(nèi)分泌，從而對人在生理和心理上進行調(diào)整，使得眼袋黑眼圈問題從內(nèi)部得到解決。

第七招：涂眼霜去黑眼圈

取黃豆大小的眼霜，用無名指輕印在眼周，方向由眼尾向眼頭再由眼頭向眼尾，重復直至眼霜被完全吸收。

大家需要注意這些搞定黑眼圈的方法，并且在日常生活中，一定要注意合理的進行睡眠，避免造成人體受到影響，帶來更多困擾，希望大家注意保健方式，有效地進行調(diào)節(jié)，才能讓你更加健康，擁有健康體魄，平時大家需要注意合理的進行睡眠。