現(xiàn)在越來(lái)越多的女性意識(shí)到子宮的保養(yǎng)對(duì)自己的重要性，主要是我們身邊女性朋友患子宮肌瘤的越來(lái)越多，子宮的健康非常重要，因?yàn)樽訉m是孕育下一代的溫暖房子，但是也有很多女性朋友沒(méi)有意識(shí)到有些行為可能是在傷害自己的子宮，現(xiàn)在我們就一起了解一下到底哪些行為會(huì)影響我們的子宮健康.

子宮健康，女人不顯老！這5種行為傷害子宮

子宮感染嚴(yán)重恐不孕 傷子宮5 NG行為快戒掉

子宮不但可以孕育胎兒，還能分泌各種激素維持女性內(nèi)分泌穩(wěn)定，因此呵護(hù)寶貴的子宮是女性一輩子的課題。不過(guò)許多人經(jīng)常做傷害子宮的行為，卻渾然不自知。一旦細(xì)菌或病毒入侵子宮，癥狀輕者子宮發(fā)炎，嚴(yán)重者甚至?xí)��?dǎo)致不孕、誘發(fā)癌癥，建議女性朋友以下5項(xiàng)傷子宮的NG行為，越早戒掉越好。

NG行為1/不潔的性生活

不潔的性生活是傷害子宮的頭號(hào)殺手，當(dāng)細(xì)菌或病毒侵入子宮，可能會(huì)造成女性陰道發(fā)炎、子宮頸發(fā)炎，或是子宮頸糜爛等婦科疾病，若長(zhǎng)期不注意衛(wèi)生問(wèn)題，還會(huì)導(dǎo)致不孕，甚至引發(fā)嚴(yán)重的陰道癌、子宮頸癌等婦科問(wèn)題。

英國(guó)醫(yī)學(xué)研究顯示，誘發(fā)子宮炎癥的細(xì)菌，大多來(lái)自男性包皮上的污垢，有輕度潔癖、親熱前后會(huì)沖洗下身的男性，其伴侶罹患子宮炎癥的比例，比同年齡組女性低70%。因此，下次親熱前，記得要督促伴侶清潔私處，做好個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防疾病上身。

NG行為2/久坐不動(dòng)

久坐辦公室再加上缺乏運(yùn)動(dòng)的女性，子宮腔體氣血循環(huán)通常較為不順，長(zhǎng)期下來(lái)容易造成子宮內(nèi)膜組織增生，還會(huì)增加罹患子宮內(nèi)膜異位癥的機(jī)率。建議久坐辦公室的女性要常走動(dòng)，有助于活絡(luò)全身血液循環(huán)。

NG行為3/抽煙

英國(guó)醫(yī)學(xué)研究顯示，香煙中的致癌物質(zhì)，最喜歡選擇性積聚在子宮頸的黏液中，長(zhǎng)期吸煙的女性，罹患子宮疾病的機(jī)率會(huì)大幅提升15倍！

NG行為4/服用避孕藥

研究顯示，連續(xù)服用長(zhǎng)效避孕藥達(dá)8年以上，體內(nèi)荷爾蒙會(huì)鈍化，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，增加罹患子宮肌瘤的機(jī)率。

NG行為5/流產(chǎn)

反覆人工流產(chǎn)，特別是短期內(nèi)的反覆流產(chǎn)對(duì)子宮傷害相當(dāng)大，建議女性一生流產(chǎn)最好不要超過(guò)4次，1年之內(nèi)最好不要多于2次。

子宮顧得好氣色紅潤(rùn)有光采 保護(hù)子宮3要訣快筆記

子宮可謂女性的第二個(gè)心臟，那么女性應(yīng)該如何愛(ài)護(hù)自己的子宮，為自己的身體買「保險(xiǎn)」呢？中醫(yī)師周宗翰建議，遵循以下3點(diǎn)呵護(hù)子宮要訣，子宮顧得好氣色自然有紅潤(rùn)有光采。

護(hù)子宮要訣1/適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

建議女性朋友運(yùn)動(dòng)可以選擇游泳，游泳是鍛煉子宮肌肉最有效的方式，每周只要游泳2小時(shí)，就能提高10%宮縮力量，當(dāng)宮縮力量增強(qiáng)，不僅可以減輕痛經(jīng)、經(jīng)期前后腰酸背痛，未來(lái)生育分娩時(shí)也會(huì)輕鬆許多。

護(hù)子宮要訣2/觀察白帶

女性朋友應(yīng)隨時(shí)觀察自己的分泌物，正常的排卵期分泌物是膠凍狀的，顏色清亮，且沒(méi)有異味。如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上的白帶很稀，像水一樣不成形時(shí)，很可能是子宮功能失調(diào)的前兆；如果是黃色有異味，就有可能是泌尿道感染，務(wù)必就醫(yī)咨詢醫(yī)師。

護(hù)子宮要訣3/不吃生冷食物

女性生理期間及生理期前后，最好不要吃生冷食物，多吃一些溫?zé)崾澄�，讓身體微微發(fā)汗，子宮保持溫暖，子宮血液循環(huán)好就能避免許多婦科疾病。

護(hù)子宮要訣4/定期子宮頸抹片檢查

有性生活的女性，每年應(yīng)接受1次子宮頸抹片檢查，特別是有子宮肌瘤家族遺傳史的民眾，更不能忽視子宮頸抹片檢查。通常只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)子宮頸病變癥狀，90%的子宮頸疾病都可以治癒。若連續(xù)3年子宮頸抹片報(bào)告正常，可以改為每2年檢查1次，建議檢查必須持續(xù)到70歲為止。

子宮的重要性大家都知道，大家都已經(jīng)知道哪些行為會(huì)影響我們的子宮健康，盡量不要久坐，抽煙，服用避孕藥，流產(chǎn)，保護(hù)好我們的子宮多參加體育鍛件，隨時(shí)觀察分泌物，忌食生冷的食物為我們的子宮保暖，定期做一些檢查，關(guān)愛(ài)子宮健康。