由于人們的生活方式和飲食方式不當(dāng)?shù)那闆r下導(dǎo)致陰虛的現(xiàn)象比較普遍，但是在生活當(dāng)中，人們對(duì)于陰虛的了解往往都是非常的有限的，這樣的情況下是非常容易導(dǎo)致陰虛吃血旺發(fā)下去的，那么現(xiàn)在普遍人陰虛的主要問題究竟都是有哪些呢！

現(xiàn)代人普遍“陰虛”

現(xiàn)代社會(huì)產(chǎn)生了許多影響人們健康的因素：吃得多，動(dòng)得少飲料多，喝水少；葷腥多，蔬菜少；煙酒多，水果少；空調(diào)多，陽(yáng)光少；疲勞多，睡眠少；工作壓力大；夜生活頻繁；環(huán)境污染；氣候異常……人體大量的精、血、津、液等陰液被消耗，陰虛產(chǎn)生，身體變差。

精血是生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，不斷消耗，易損難復(fù)，故“陰常不足”。如不注意保養(yǎng)精血，嗜酒縱欲，傷戕過度，則陽(yáng)氣易亢，虛火妄動(dòng)，故“陽(yáng)常有余”正是因?yàn)?ldquo;陰虛陽(yáng)亢”，則百病叢生。

七成中年人普遍“陰虛”

現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，導(dǎo)致人們的衣食住行統(tǒng)統(tǒng)被囊括在便捷、快速的環(huán)境里。一些人高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，作息黑白顛倒，飲食高能量，久坐不動(dòng)等已經(jīng)成為常態(tài)。特別是那些大眾眼里的精英群體，尤為嚴(yán)重。在不良生活習(xí)慣以及高壓工作的聯(lián)動(dòng)下，陰虛癥狀提前于正常年齡段出現(xiàn)在他們身上。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)40歲以上人群，75%屬于“陰虛”。

我們不能小看“陰虛”。如果陰虛與內(nèi)熱結(jié)合，潛伏在我們體內(nèi)，就會(huì)成為嚴(yán)重的致病因。研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代都市人最常見的體質(zhì)就是熱火相加體質(zhì)，臨床上的大部分疾病也都是熱火相加引起的，如糖尿病、高血壓、高血脂、腫瘤、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森綜合征、無(wú)名高熱、肺炎、扁桃體炎、慢性咽喉炎等，從本質(zhì)上都是熱火相加之病，都是由于陰虛導(dǎo)致的。

糖尿病是陰虛體質(zhì)導(dǎo)致的一種常見大慢病。糖尿病是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的術(shù)語(yǔ)，中醫(yī)里管它叫“消渴”。為什么酗酒、熬夜、生活不規(guī)律且暴飲暴食的人容易得糖尿病呢？就是因?yàn)槿撕染频臅r(shí)候，酒烈傷陰，自然會(huì)造成陰虛；內(nèi)熱上灼肺陰，因此人會(huì)感覺越喝越渴，口苦、口干、口臭；如果胃灼傷胃陰，那么人就會(huì)越吃越餓，而且肯定是消谷善饑，吃什么都不會(huì)胖。

一個(gè)人陰虛，說明他五臟有損，累及全身，對(duì)人體健康損害非常大，如果你不能及時(shí)調(diào)養(yǎng)，等它從量變到質(zhì)變，就悔之晚矣。

現(xiàn)代人普遍“陰虛”！

四十而衰，陰虛誰(shuí)也逃不掉

簡(jiǎn)單說來(lái)，陰虛就是身體五臟功能不那么靈光了�，F(xiàn)代人普遍陰虛，但并非所有陰虛都根源于人的不良生活習(xí)慣。人到40歲，機(jī)體組織器官會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)，自然退化、衰老，這也是陰虛。因此說，陰虛誰(shuí)也逃不掉，只不過有先有后，有早有晚。如果保養(yǎng)得當(dāng)，通過滋陰補(bǔ)五臟等科學(xué)的養(yǎng)護(hù)，也能使機(jī)體組織器官的功能障礙或者衰老來(lái)得晚一點(diǎn)，人就能長(zhǎng)壽。

不過，三四十歲正是當(dāng)打之年，又想拼事業(yè)，又不想耗氣傷陰，很難兩全，怎么辦？那么，就學(xué)會(huì)滋陰養(yǎng)元之道吧。

高發(fā)人群，陰虛眾生相

媒體人

群體特征：媒體人因職業(yè)需要，常被要求出現(xiàn)在事發(fā)第一現(xiàn)場(chǎng)，采訪、寫稿、發(fā)稿、盯版都有一系列嚴(yán)密的時(shí)間流程，馬虎不得。同時(shí)作為高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)者，即使不在任務(wù)現(xiàn)場(chǎng)，也要構(gòu)思選題，想著文風(fēng)角度等等，心思操勞，想得多，睡得少。

癥狀：精力不足，困倦疲乏，注意力不集中；失眠、多夢(mèng)、掉頭發(fā)；情緒煩躁，精神不振，神經(jīng)衰弱，甚至抑郁。

IT從業(yè)者

群體特征：長(zhǎng)時(shí)間跟電腦打交道，注意力需要高度集中，眼睛時(shí)刻盯著顯示屏上，除了手底下噼里啪啦的鍵盤聲，身體其他部位幾近僵化。加上平時(shí)為了加班出成果，趕項(xiàng)目，很多時(shí)候需要一日三餐在辦公桌前解決。

癥狀：“屏幕臉”、表情淡漠，皮膚干燥，斑點(diǎn)增多；眼脹、頭暈；眼睛干澀，疼痛腫脹、視力下降；肩頸疼痛、頭暈頭昏、耳鳴。

商界精英

群體特征：為追求事業(yè)上的成功，商界精英往往是拼命地工作，不斷自我加壓，盡管超過了自身能力所及，仍是苛求自己，從而造成心有余而力不足，導(dǎo)致心理失衡。經(jīng)常赴宴飲酒，飲食無(wú)度，作息不規(guī)律，精神壓力大。

癥狀：肥胖、啤酒肚；胃痛、腹脹，胃灼熱；食欲不振，口苦，口干，口臭；胸悶、心悸氣短、心慌；失眠健忘。

更年期女性

群體特征：上有老下有小，承擔(dān)著家庭、工作兩頭重?fù)?dān)，身體的雌激素分泌銳減。

癥狀：烘熱汗出、煩躁易怒、心悸失眠或憂郁健忘。

透支人群

群體特征：熬夜加班、頻繁應(yīng)酬、持續(xù)開會(huì)，身體處于過勞透支狀態(tài)。

癥狀：五心煩熱，口干舌燥，睡眠不好，性功能減退，舌質(zhì)紅，舌苔少，脈細(xì)數(shù)、盜汗等癥狀。

有90.6%的企業(yè)家存在“過勞”的傾向。其中，45.3%的企業(yè)家已經(jīng)處于“過勞”的狀態(tài)。

——摘自《中國(guó)企業(yè)家》雜志《企業(yè)家工作、健康與快樂狀況調(diào)查報(bào)告》

八大誘因，陰虛提前找上門

事實(shí)上，隨著年齡的增長(zhǎng)，即使你身體健康，中年以后人體各項(xiàng)器官機(jī)能也會(huì)走下坡路，這就需要我們滋陰補(bǔ)五臟，通過科學(xué)合理的自身養(yǎng)護(hù)，讓機(jī)體組織器官功能的障礙或者衰老來(lái)得晚一點(diǎn)。但現(xiàn)代人生活節(jié)奏太快，許多不良生活習(xí)慣提前損傷人的健康，這就導(dǎo)致了許多年輕人未老先衰。

超負(fù)荷工作：持續(xù)不斷的長(zhǎng)期超負(fù)荷作業(yè)，極易產(chǎn)生疲勞。疲勞是機(jī)體功能的暫時(shí)性障礙，人體處于這種狀態(tài)時(shí)，會(huì)感覺乏力、懶動(dòng)、不愛講話，出現(xiàn)頭腦發(fā)脹、記憶力下降的感覺。長(zhǎng)期持續(xù)下去會(huì)導(dǎo)致食欲不振、便秘、神經(jīng)過敏，有時(shí)伴有心臟功能異常，消化功能減退、失眠等傷陰癥狀。

熬夜：睡眠是一個(gè)養(yǎng)陰的過程，故古人強(qiáng)調(diào)應(yīng)日出而作，日落而息，可現(xiàn)在人們往往要接近甚至超過午夜才睡，長(zhǎng)期睡眠透支得不到解決將導(dǎo)致抑郁癥、神經(jīng)癥，甚至心臟病。

快餐：營(yíng)養(yǎng)是保證人體健康的物質(zhì)基礎(chǔ)�？旃�(jié)奏的生活為快餐營(yíng)造了龐大的市場(chǎng)，而快餐往往脂肪和熱量高，礦物質(zhì)和維生素?cái)z入不足，過多食用會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡、肥胖、代謝障礙等一系列問題。

氣溫、濕度：春、夏、秋、冬四季有溫、熱、涼、寒氣候的變化。春夏氣候較溫?zé)�，�?yáng)氣盛，適合養(yǎng)陽(yáng)；秋冬氣候比較寒冷，陰氣盛，適合養(yǎng)陰。天氣變化導(dǎo)致的體外循環(huán)變化必然影響體內(nèi)小循環(huán)，因此中醫(yī)有寒邪入侵之類的說法。

心理壓力大：高壓之下，人們往往精神高度緊張，食欲變差，中醫(yī)認(rèn)為“五志過極皆能化火傷陰”。

不鍛煉不規(guī)律作息：久坐不動(dòng)加上飲食多肥甘厚味，攝人多而運(yùn)動(dòng)量少，攝入的沒有充分利用，也不能徹底代謝和排出，蓄積體內(nèi)，則為濕邪。濕邪郁久易化熱，熱盛久又必傷陰，故易為陰虛濕熱。

生理激素變化：以更年期和宮寒女性為代表。雌激素缺乏表現(xiàn)為潮熱，情緒抑郁和緊張，健忘疲勞，同時(shí)還會(huì)引起心臟疾病和骨質(zhì)疏松。

大病之后：大病后氣血不足，氣不能固津，故而多汗。如果不適當(dāng)鍛煉身體、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、注意飲食，很容易導(dǎo)致陰虛。

能夠?qū)е氯嗣裼⑿鄣脑�因相�?duì)來(lái)講是比較多的，在生活當(dāng)中，如果人民的生活壓力或者是心理壓力比較大的情況下，很有可能會(huì)導(dǎo)致這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)，并且如果人們?cè)谏�活�?dāng)中飲食不規(guī)律的情況下，也會(huì)導(dǎo)致陰虛出現(xiàn)持續(xù)惡化的現(xiàn)象發(fā)生的，因此對(duì)于音樂的出現(xiàn)，我們一定要重視起來(lái)！