夏天毒辣的太陽(yáng)很容易讓我們嬌嫩的肌膚受到傷害。很多女孩子剛步入夏天就變黑不少，苦惱的很。看看那些已經(jīng)老大不小的女明星們皮膚嫩白得和20歲的小女孩一樣，真讓人羨慕。想知道女明星的獨(dú)家防曬秘訣嗎，現(xiàn)在立刻為你揭曉。


　　精細(xì)防曬內(nèi)在美白

　　“僅僅只在夏天防曬是不夠的，全年的防曬都很重要。夏天防曬品選擇SPF30以上的，冬天則可以在SPF20左右。”

　　全年防曬好處多

　　一定要做到全年防曬！冬天選擇SPF20左右的防曬霜，春夏秋季，則提高到SPF30，夏天在戶外工作、玩耍選擇SPF40也不過(guò)分，同時(shí)要考慮PA+++。夏天就要到了，盡量不要選擇早上10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間出門，紫外線太強(qiáng)烈了。

　　很多人都知道海邊、高原這些地方紫外線很厲害，除了選擇高倍數(shù)的SPF、PA值的防曬霜之外，每隔2個(gè)小時(shí)一定要補(bǔ)充涂抹，否則還是會(huì)被曬傷曬黑，另外選擇防水強(qiáng)的防曬霜是去海邊玩的重要原則。

　　由內(nèi)而外才美白

　　第一：一定要多吃蔬果。

　　吃紅、綠、藍(lán)、黃、白“五色”蔬果，保證維生素均衡，肌膚健康了才能透白哦。

　　第二：大量喝水、喝湯。

　　細(xì)胞都飽滿之后肌膚才會(huì)水嫩，建議房間里最好放臺(tái)加濕器。我自己沒有時(shí)間做湯，所以如果在外面吃飯就會(huì)點(diǎn)各種養(yǎng)顏湯來(lái)喝。

　　第三：如果臉上敷美白面膜15分鐘后，把面膜移到頸部，再敷10分鐘，保證頸部和臉部都美白亮采。