現(xiàn)代人養(yǎng)生保健意識(shí)越來越強(qiáng)，養(yǎng)生只要能形成一種習(xí)慣就可以終身受用，為健康帶來意想不到的效果，那么請你接下來靜下心為自己為親人看看下文吧！

1、記�。�睡覺是養(yǎng)生第一要素。

2、人所具有的一切智慧，絕對(duì)不是從書本里學(xué)來的，而是從自己的真誠心、清凈心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。

3、多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。

4、氣以行血，血以補(bǔ)氣，二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過則傷元?dú)�、傷心腎。相火旺，真陽耗。

5、中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。所以，就養(yǎng)生而言，下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心。看一個(gè)人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。