沈鈞儒，字秉甫，號(hào)衡山，著名愛(ài)國(guó)民主人士，法學(xué)家，政治活動(dòng)家，生于1875年，卒于1963年，享年88歲。下面我們來(lái)看看沈鈞儒的養(yǎng)生之道：

沈老的孫子沈?qū)捇貞浾f(shuō)：“我們家的人吃飯習(xí)慣細(xì)嚼慢咽。因?yàn)槌燥埖臅r(shí)候，爺爺總讓我們吃飯慢一點(diǎn)，這是家訓(xùn)一。家訓(xùn)二是不抽煙，他認(rèn)為抽煙、打麻將是惡習(xí)，不文雅，所以我們家人都不抽煙。家訓(xùn)三是看報(bào)紙。我從小學(xué)到初中，每天放學(xué)都要先去他房間看報(bào)紙，然后再去做功課�？吹亩际谴髨�(bào)。爺爺教育我們從小關(guān)心國(guó)家大事。到今天，我看報(bào)紙的習(xí)慣一直保持著。”

沈老很注重飲食。外面的應(yīng)酬總是難免，回到家，他喜歡吃的菜都是家常菜，比如花生米、海蜇頭以及南方的蔬菜。

沈老承襲家風(fēng)，一生愛(ài)石藏石。他的奇石藏品品種豐富，既有天上的隕石，又有地下的化石，僅礦石標(biāo)本就有兩百多枚。他的藏石來(lái)自世界各地。一如郭沫若所說(shuō)的那樣：“凡游跡所至，必拾取一二小石歸，以為紀(jì)念。”早在1900年，沈鈞儒年輕時(shí)，曾到陜西漢水襄河揀過(guò)石頭。此后，他在貴州的安順、廣西的百色、甘肅的玉門(mén)、遼寧的沈陽(yáng)等處都揀過(guò)石頭。建國(guó)后到了北京，依然如此。沈老88歲時(shí)，在北戴河洗海水浴，還從鷹角石海灘揀回一塊大石頭。

沈老一直很注意鍛煉身體。沈?qū)捳f(shuō)：“除了散步，他經(jīng)常帶著我們一起打乒乓球，爺爺后來(lái)還創(chuàng)造了一套床上體操，臨睡前或者起床后會(huì)做一做，效果很不錯(cuò)。”