伊麗莎白二世，原名伊麗莎白·亞歷山德拉·瑪麗·溫莎，全稱“承上帝洪恩的大不列顛及北愛爾蘭聯(lián)合王國及其他領(lǐng)土和屬地女王，英聯(lián)邦元首，國教(圣公會(huì))的捍衛(wèi)者伊麗莎白二世”，是現(xiàn)任英國君主，是英國及英聯(lián)邦16個(gè)成員國的國家元首，她今年已經(jīng)86歲了，她在日理萬機(jī)的情況下還可以那么長壽，她的養(yǎng)生秘訣是什么呢?

英國女王伊麗莎白二世今年已經(jīng)86歲了，她不僅健康狀況良好、頭腦清晰，還經(jīng)常參加一些高層領(lǐng)導(dǎo)會(huì)議，令人羨慕。其實(shí)，女王健康長壽不單是因?yàn)樯�活條件好，主要得益于她健康的生活習(xí)慣。

嚴(yán)格控制體重。女王一生從未出現(xiàn)過體重超標(biāo)的情況，降低了患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，延長了壽命。

喝薏米水。每天下午5點(diǎn)是女王的傍晚茶時(shí)間。女王喜歡喝薏米水，即用半杯薏米、2.85升開水、2個(gè)檸檬、6個(gè)橙子和少許紅糖煮水喝，有增強(qiáng)腎功能、防止皮膚老化、抗壓的效果。

酷愛散步。這對健康非常有益，每天散步30分鐘，就能起到降低血壓和減輕壓力的作用。

喜歡動(dòng)腦。女王對網(wǎng)絡(luò)等新鮮事物十分感興趣，能通過電子郵件與孫子聯(lián)絡(luò)感情。其他一些需要?jiǎng)幽X的活動(dòng)，如猜字謎、下五子棋、辯論和聊天等，都有助于保持大腦靈活。

養(yǎng)寵物。女王特別寵愛狗，尤其是那條形影不離的威爾士短腿狗。養(yǎng)狗會(huì)使人的血壓保持在正常水平，養(yǎng)只毛茸茸的寵物還會(huì)促進(jìn)代謝，讓人體分泌“快樂激素”，提升幸福感。

廣交朋友。女王的社交范圍非常廣。結(jié)識(shí)世界各地的朋友，與丈夫及親朋好友間的關(guān)系親密穩(wěn)定等，都有利于她保持健康的情緒。

常做善事。女王熱衷于慈善工作，迄今為止，她總共資助過600多個(gè)慈善機(jī)構(gòu)。積極地參加志愿活動(dòng)、與人分享美好的事物、幫助他人都會(huì)令人感到滿足，使女王在幫助別人的同時(shí)，也愉悅了自己。

這是女王的養(yǎng)生秘訣，在保持健康的同時(shí)，她也保持著美麗，還繼續(xù)為自己的人民服務(wù)。