抗衰亦是男人的“權(quán)力”，很多時候，并不是只有女性擔心衰老，男人亦是如此，誰不擔心過早衰老帶來的各種不適呢。因此，在這個問題上，男人同樣享有抗衰老的“權(quán)力”。你想知道名人是怎么對抗衰老的嗎?一起往下看看。

常保青春，堅持運動排首位

慢跑或步行，經(jīng)常運動，會讓男性朋友感到身體舒適和精神愉悅，讓肌肉緊實有力，放置肌肉過快的衰老。

“忍痛”戒掉不良嗜好

戒煙、酒、賭，保持充足睡眠，酗酒，吸煙等等不良的生活習慣，都易給男性朋友的身體，心理照成不良影響，為此擁有健康的生活習慣很重要。

合理膳食

適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強身體機能是有益的。同時，可以幫助身體吸收更多營養(yǎng)成分。

保持“不老”的心

內(nèi)心衰老比外表的衰老更為可怕，男人想要真正的抗衰老，保存一顆年輕的心，比什么都重要。俗話說，不怕樣貌老，就怕心已老。只有從心態(tài)年輕開始，才能更好的實現(xiàn)整體年輕化。

對待事業(yè)充滿正能量

男性朋友想要拒絕早衰，也要富有事業(yè)心，對工作布滿熱情，應(yīng)該尋找一些能引起自己愛好的公共事務(wù)。

做一個“心胸開闊”的男人

性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導(dǎo)致男性緊張。因此，大氣的男人自然顯得頗為年輕。

美容與養(yǎng)生兼顧

美容與養(yǎng)生并不重復(fù)，只有充滿健康的色調(diào)，才能彰顯更自然的美，這一點，男人同樣需要!