相信每位女性都希望自己能夠擁有完美的胸部吧，可無奈一直找不到好的方法。聽說林志玲其實(shí)剛出道的時(shí)候也并沒有擁有傲人的雙峰，而是在她自己總結(jié)出好的豐胸方法后才漸漸豐滿起來的。那么今天就跟著小編一起來看看，林志玲是用的哪幾種方法呢？

一、豐胸精華+按摩

林志玲喜歡在沐浴之后往胸部涂上豐胸精華，配合專業(yè)嫻熟的按摩手法，一方面可以促進(jìn)精華的吸收，另一方面也是保證胸部血脈活絡(luò)，塑形更保健。而洗澡時(shí)如果是淋浴，會(huì)用冷水由胸部下面往上沖，刺激胸部。平時(shí)每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的豐胸運(yùn)動(dòng)，通過牽拉動(dòng)作強(qiáng)化韌帶機(jī)能，讓胸大肌更堅(jiān)挺。

早晚按摩前先使用熱毛巾熱敷雙乳5-10分鐘，然后每個(gè)乳房均勻涂抹豐胸產(chǎn)品，搭配按摩健胸運(yùn)動(dòng)幫助產(chǎn)品吸收。

1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部處擴(kuò)，每邊30下。

2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。

二、洗澡后用冷水沖胸

聊起保養(yǎng)心得，林志玲非常津津樂道：“我想告訴女生們還是要多運(yùn)動(dòng)，多喝水，不要偷懶。保持一個(gè)正面樂觀的心情。”對(duì)于已經(jīng)到來的夏天，林志玲表示：“我特別喜歡夏天，也特別喜歡流汗，讓自己血液循環(huán)好，多排毒其實(shí)是很好的。還有就是一定要防曬，不管是物理防曬還是擦防曬霜都不能落下。”此外，心情大好的林志玲還自爆自己的美胸秘訣：“在洗完澡之后用冷水來給那個(gè)部分(胸部)做一個(gè)冷水spa，會(huì)有緊實(shí)的效果。”

三、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

林志玲從不刻意禁食，她說：“畢竟靠健康的飲食控制和運(yùn)動(dòng)來維持身材才是最科學(xué)的。時(shí)下流行的健身房，我以前也經(jīng)常去。但現(xiàn)在一來沒時(shí)間，二來健身房人太多，我一去大家都在看，我就會(huì)不自在。所以現(xiàn)在都不去，改在家里鍛煉。不過運(yùn)動(dòng)真的很重要。”

每天都需要做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，而且需要定時(shí)定量。運(yùn)動(dòng)最忌諱的就是時(shí)而運(yùn)動(dòng)時(shí)而放棄。只有堅(jiān)持下來的運(yùn)動(dòng)才能夠產(chǎn)生效果。每天晚上在洗澡之后或者在睡覺之前抽15～20分鐘做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，久而久之就會(huì)產(chǎn)生美胸的效果。想要擁有完美胸形的女生可千萬不要忽略這一點(diǎn)。

看了以上內(nèi)容，相信各位女性都躍躍欲試了吧，希望大家也能找到適合自己適用自己的方法，讓自己的身材越來越好哦。