相信大家對(duì)金庸并不陌生，金庸一個(gè)家喻戶(hù)曉的名字，創(chuàng)作了大量著名的作品，為我們的生活增添了許多樂(lè)趣。這個(gè)已邁入九十歲高齡的老人，卻依然精神健朗，大腦依然清晰靈活，堅(jiān)持為人們創(chuàng)作作品。究竟金庸有什么養(yǎng)生之道呢?金庸的養(yǎng)生秘訣在于常喝綠茶保健大腦、增強(qiáng)身體。

有人說(shuō)，只要有華人的地方，就有金庸的作品。金庸少年游俠，中年游藝，老年游仙。在數(shù)十年風(fēng)云歲月里，一支筆寫(xiě)武俠，一支筆論時(shí)局。

生于1924年的金庸，至今已入耄耋之年。但他仍修訂著作，游學(xué)英倫，精神矍鑠。問(wèn)他有何養(yǎng)生之道時(shí)，他認(rèn)為自己保持了一份順應(yīng)自然的心態(tài)。他說(shuō)：“可以說(shuō)《天龍八部》表達(dá)了我對(duì)人生的部分看法。我們中國(guó)人認(rèn)為，雖然死不可避免，但生時(shí)應(yīng)該過(guò)得好好的，應(yīng)該去幫助別人，平心靜氣，講究中庸之道。”正是這種人生觀指導(dǎo)著金庸，讓他萬(wàn)事不強(qiáng)求，能有所作為當(dāng)然好，不能也沒(méi)有關(guān)系。重要的一點(diǎn)是“尋求內(nèi)心的閑適，要自己獲得滿(mǎn)足。”

金庸先生說(shuō)：“我的身體一向還好，但并非像有的媒體說(shuō)的那樣功夫了得，其實(shí)我不會(huì)武功，一點(diǎn)也不會(huì)。1995年，我在香港家中突發(fā)心臟病，院方盡了最大努力，成功地進(jìn)行了手術(shù)，使我化險(xiǎn)為夷。很多人到醫(yī)院看我，問(wèn)候我，使我深刻感到真情的可貴。假若沒(méi)有這樣一次死里逃生的經(jīng)歷。以我這樣的性格，平日極少對(duì)人表露熱情，居然還有不少人關(guān)心我，真心愛(ài)我……我的心肌雖然壞死了16%，心中的溫暖卻增加了160%。”

“現(xiàn)在我堅(jiān)持散步，每日走45—50分鐘。我的散步并不是有急促呼吸的急步，而是步伐緩慢，直到出微汗為止;至于太陽(yáng)過(guò)猛或下雨時(shí)，則會(huì)在家踏健身單車(chē)30—45分鐘。”

品綠茶是金庸先生的養(yǎng)生之道，他對(duì)綠茶有一定的研究，他說(shuō)：“最好的綠茶茶葉是鮮嫩的，清明之前便要采下。飲茶與養(yǎng)生是相通的，茶會(huì)使人怡神健腦，這一功能恰是養(yǎng)生所需要的。但我以為，喝茶時(shí)，每杯茶葉不要放太多，否則就浪費(fèi)了茶的香味。”

了解金庸先生的人都知道，在長(zhǎng)期的創(chuàng)作生涯中，他習(xí)慣深夜寫(xiě)作、閱讀，直至清晨。期間，一杯龍井茶定會(huì)伴其左右，唯有如此，才能文思泉涌。

金庸先生雖然已進(jìn)入耄耋之年，但是身體仍然健壯，頭腦清晰能夠堅(jiān)持工作。那都是因?yàn)樗麍?jiān)持喝綠茶補(bǔ)腦健腦，當(dāng)大腦得到充分的保養(yǎng)，文筆才能夠如此了得。建議大家可以向金庸先生學(xué)習(xí)，多品綠茶來(lái)醒腦健腦，預(yù)防大腦衰老。