章子怡是中國走進(jìn)好萊塢的第一位女星，她的知名度很高。當(dāng)然，除了演技她還有美貌!她高挑的身材，美麗的容顏實在是吸引人的眼球。那么，她到底是如何保養(yǎng)的呢?接下來小編就來為大家解密了。

1.舞蹈增加柔韌性

由于章子怡從小時候開始就已經(jīng)苦練舞蹈了，所以對于舞蹈，她有了一定的功底，也正因此，她在很多舞戲和打戲的時候?qū)W的都非�？�，而且每個招式都能打的非常逼真和專業(yè)。最主要的就是舞蹈鍛煉了她身體的柔韌性，在長年的練習(xí)中身體的柔韌性越來越好，隨之而來的是正在生長發(fā)育時期身體的輪廓也變的纖細(xì)、苗條了。這是章子怡擁有好身材的一個重要因素。

2.器械的柔韌度、力量感

為了保持身體的柔韌度和力量感，章子怡經(jīng)常會去做一些器械練習(xí)。因為經(jīng)常做一些器械練習(xí)會增加你身體肌肉的強度和柔韌性，一個人身上的肉如果看起來沒有力量感，摸起來松垮垮的沒有柔韌感，這時你的身體就達(dá)不到“美”的標(biāo)準(zhǔn)了。所以定期的器械訓(xùn)練是保持身材必不可少的重要條件。如果條件不允許，可以拿一瓶礦泉水充當(dāng)器械。