“像杭州的夏天濕氣就比較重，要去濕熱，不要貪涼，少用涼水，不要吃過(guò)多的冷飲，出出汗。要讓體內(nèi)的郁熱散發(fā)出去。比如你以前煮綠豆湯解暑，那現(xiàn)在最好放一半綠豆一半紅豆，紅豆可以健脾除濕。”

　　南方夏天喝涼茶是很平常的事。但蒲醫(yī)生解釋說(shuō)，雖然天氣熱，但中醫(yī)上講這個(gè)季節(jié)人體的陽(yáng)氣是處于外泄的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候過(guò)多喝涼茶就很容易損傷脾胃之氣，食欲減少啊、胃痛啊、腹瀉啊都會(huì)出現(xiàn)。而且夏天是人體新陳代謝最旺盛的時(shí)候，出汗很多，毛孔張開(kāi)，要是貪涼，比如出汗后就吹冷風(fēng)或者空調(diào)太涼都會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣。所以涼茶不能多喝，尤其是脾胃功能較弱的人更要慎服。反倒是有的地方夏天有喝姜茶的習(xí)俗，就起到了養(yǎng)脾陽(yáng)除濕的作用。