“大寒或大熱體質的人，都應到醫(yī)院就診，聽取醫(yī)生的專業(yè)意見。”陳高峰介紹，偏寒或偏熱的人，則可以通過飲食衛(wèi)生和自我保健的方法逐漸調整體質。

寒癥候的人，要注意保暖、加強鍛煉。同時，可用附子、干姜、肉桂等煲湯、泡水喝，每次10克。“堅持熱水泡腳是很好的改變寒型體質的方法。”濕重的人可 以在泡腳水中加入生姜、麻黃等，或加用吳茱萸粉敷足心。陳高峰強調，“凡是用熱性藥物都要注意滋陰潤燥，可以同時配合用熟地15~30克。”

熱癥的人則可以用黃芩、銀花、蒲公英、白茅根、魚腥草等泡茶喝。“凡用清熱藥都應注意苦寒藥有傷胃劫陰，要輔佐以少量辛溫健胃的藥，如蓽撥、良姜等。”

寒熱交錯癥的人，通常要寒性、熱性的藥同時使用，口鼻咽喉干燥的人，用麥冬、石斛、花粉、元參、沙參、生地、五味子等；手足心熱的人再加些女貞子、旱蓮草、白薇。