春天氣溫漸暖，人若調(diào)適不當(dāng)、休息不好、壓力過(guò)大等，很容易上火。而此時(shí)，正是路旁、山坡、草地上白茅根生長(zhǎng)旺盛之季。中醫(yī)認(rèn)為，白茅根有清火生津、涼血止血等功效�，F(xiàn)推薦幾則茶飲：

茅根銀花茶：取鮮白茅根40克，金銀花20克。鍋內(nèi)加水1000毫升，放入兩藥煮沸，去渣，加冰糖20克調(diào)味即可。適用于病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎等。

茅根丹皮茶：取鮮白茅根30克，牡丹皮10克，防風(fēng)10克，放入鍋中，加水500毫升，煮沸，去渣即成。可清熱涼血，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，預(yù)防感冒。

茅根藕節(jié)茶：取鮮白茅根30克，藕節(jié)15克，加水500毫升，煎沸后去渣飲用。可預(yù)防和治療因上火所致的鼻出血。

茅根荸薺茶：將荸薺50克洗凈切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開(kāi)水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。對(duì)上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。

茅根甘蔗胡蘿卜茶：取鮮白茅根50克，甘蔗500克（切段），胡蘿卜一根（去皮，切小塊）。將1000毫升水煮沸后，放入上述3種材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲1～2小時(shí)，去渣即可飲用。每次飲200毫升，每日飲2～3次�？汕鍩峤舛�、生津止渴、瀉火潤(rùn)肺。

需要注意的是，白茅根雖可“滅火”，但其性寒傷陽(yáng)氣，不宜長(zhǎng)期大量服用。