蜂蜜的好吹有很多，現在注重養(yǎng)生的女性都喜歡蜂蜜，因為他們覺得蜂蜜真是甜在嘴里，美在心里啊!但是純正的蜂蜜畢竟還是太甜了，所以大家都在喝蜂蜜水!那么你知道蜂蜜水有哪些好處嗎?如何引用蜂蜜水效果更佳嗎?

先讓我們了解一下蜂蜜。蜂蜜是婦、幼、老人的滋補品。因為蜂蜜是天然營養(yǎng)品，除含有大量易被人體吸收的葡萄糖、果糖(占65%—85%)和少量蔗糖外，還含有蛋白質、氨基酸、多種酶、多種維生素、人體必需的常量和微量元素、各種有機酸和多種生物堿等。

因此，不要小看蜂蜜水，平時飲用一杯蜂蜜水，在補充營養(yǎng)的同時，在身體保健方面，蜂蜜水的作用有很多哦。

1、有潤腸作用。便秘者如果長期飲用蜂蜜，可取得較好的效果。治療便秘時可用30—60克蜂蜜沖服，或與黑芝麻同用，效果更佳。

2、對保護皮膚和皮膚創(chuàng)傷愈合有一定作用。因蜂蜜中含有抗生素，有殺菌防腐作用，可以抑制細菌的滋長和殺死霉菌，并有吸濕、收斂、消炎、止痛、生肌、加速傷口愈合和保護皮膚等功用。

3、有較好的造血功能。常喝蜂蜜水者，血色素明顯增加。因為蜂蜜中含有豐富的鐵元素和微量的鎂、銅元素。這些元素是造血不可缺少的。

4、具有增進食欲和幫助消化作用。因為蜂蜜中含有多種酶，因而能增進食欲，有助于消化。蜂蜜不能用開水沖，水溫最高不要超過60攝氏度。若水溫過高會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分，特別是破壞維生素c和多種酶，蜂蜜不宜多食，多食可出現脘腹脹滿、食欲不振等癥狀。

5、有鎮(zhèn)靜催眠作用。神經衰弱和失眠者，常飲蜂蜜水可滋補神經，有鎮(zhèn)靜催眠作用。

6、有降低血壓作用。蜂蜜中含有大量鉀元素，而鉀離子進入身體后，有排鈉功效，能維持血液中的電解質平衡，有利于穩(wěn)定血壓。高血壓病人，堅持每天早晚飲一杯蜂蜜水，即可起到降壓作用。

7、可以改善冠狀動脈的血液循環(huán)。對心臟病人來說，蜂蜜可起到輔助治療作用�？茖W研究證明，蜂蜜中含有大量易被人體吸收的葡萄糖和果糖，可以補償心肌的能量消耗，改善心肌代謝，增加血管彈性，改善冠狀動脈的血液循環(huán)，避免血栓的形成。

蜂蜜水的好處多，益處光，特別是注重養(yǎng)生保健的女性朋友們可以飲用!