有相關(guān)專家稱，抗衰老，最重要護(hù)好五器官。你知道中哪五個(gè)器官嗎？心臟每年萎縮0.3克心臟萎縮導(dǎo)致人老后易患上高血壓，還可能導(dǎo)致貧血等其他嚴(yán)重問(wèn)題。下面，我們且看看專家們是如何對(duì)此做解釋的吧。

保養(yǎng)守則：運(yùn)動(dòng)時(shí)人的心率加快、心肌收縮加強(qiáng)，能讓心臟肌肉更強(qiáng)壯。

最好的鍛煉心臟方法是散步、做家務(wù)等日�；顒�(dòng)，每天步行40分鐘，每周5次就足夠了。

大腦會(huì)縮小15% 大腦中縮小最多的，是控制思考、規(guī)劃以及記憶的額葉和顳葉部分。

保養(yǎng)守則：保護(hù)大腦就要讓腦血管保持通暢，避免硬化和狹窄。

最好飲食清淡;避免頸椎的不良姿勢(shì);還可多吃點(diǎn)酸性食物，或服用阿司匹林，以防止血小板聚集堵塞血管。情緒對(duì)大腦的影響比食物更大。

脊椎從35歲開(kāi)始萎縮80歲，男性身高一般比年輕時(shí)減少5厘米，女性要減少8厘米左右。

保養(yǎng)守則：除了補(bǔ)鈣和維生素D，減少吸煙、酗酒和攝入過(guò)量咖啡因等方式外，經(jīng)常從事有氧運(yùn)動(dòng)的人，身高萎縮的程度要低一半。姿勢(shì)正確是延緩椎間盤衰老萎縮的關(guān)鍵。