大家都知道，泡腳，對(duì)我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生方面，有著很大的好處。但是，如果長(zhǎng)時(shí)間泡腳，就會(huì)出現(xiàn)頭暈的狀況。由于腳部長(zhǎng)時(shí)間浸泡加速了血液循環(huán)，導(dǎo)致頭部供血不足，身體脫水而出現(xiàn)的問(wèn)題。用溫水泡腳，是國(guó)人由來(lái)已久的養(yǎng)生好習(xí)慣。盡管泡腳養(yǎng)生可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的新陳代謝率，但是泡腳的時(shí)間并非越長(zhǎng)越好。

一般而言，泡腳在20～30分鐘為好，泡至身體微微出汗時(shí)最佳。因?yàn)榕菽_主要利用水溫打通全身的經(jīng)絡(luò)。“通則不痛”，身體出汗為經(jīng)絡(luò)通暢的一個(gè)信號(hào)。但是如果身體大量出汗，體內(nèi)水分流失過(guò)多會(huì)造成人出現(xiàn)虛脫的情況，特別針對(duì)一些身體虛弱的老年人，更需要時(shí)刻留心自己的身體狀況。

此外，應(yīng)注意的是飯后不可泡腳。這與飯后不能運(yùn)動(dòng)、洗澡同一道理。因?yàn)槲覆肯�化食物需要血液集中供給，如果此時(shí)血液、氧氣分散到其他部位工作，就容易導(dǎo)致消化不良。睡前泡腳后應(yīng)立即保暖，否則皮膚毛孔張開(kāi)，寒邪容易趁虛而入。

以上，是專家們征對(duì)長(zhǎng)時(shí)間泡腳會(huì)頭暈的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。泡腳時(shí)加入一些中藥，可以使藥效被皮膚吸收作用于人體。針對(duì)不同的人群，如溫通散寒用艾葉，高血壓患者泡腳建議用白醋，血液循環(huán)不佳者則可用桂枝、紅花等。