時下人們的生活節(jié)奏很快，很少有人能夠停下腳步，擁有一份閑情逸致觀賞花態(tài)美艷和聞得撲鼻花香了。事實上，如果我們有意識地放慢腳步，欣賞花草，對我們的身體也能起到一個不小的調(diào)節(jié)作用。

我國人民自古以來就有賞花的習(xí)俗，并把賞花與養(yǎng)生結(jié)合起來看待。有人曾總結(jié)出花卉的四大效用：

一曰花可開顏。花態(tài)美艷絕倫，當(dāng)您勞累煩悶之際，或漫步公園花叢，或一瞥案幾盆景，看到如鳥似蝶，如鐘似管，如杯似盞，形態(tài)各異、五彩繽紛的花朵往往會精神一振，煩惱頓失。

二曰花能解語�；ㄏ沭ビ�，花亦如人，觀之聞之似能解人苦樂。淡香仿佛在輕輕地訴說，濃香猶如在歡愉地歌唱，芳香恰似在喚起美好的回憶，幽香好像在安撫煩亂的思緒。千姿百態(tài)，在和人們進(jìn)行情感的交流。

三曰花可治病。凡花多入藥，如杏花美容，荷花消暑，菊花疏風(fēng)，桂花止咳，丁香花理氣，豆蔻花和中，茉莉花爽神，水仙花除熱，金銀花解毒，牡丹花活血，杜鵑花平喘,木蘭花通竅，臘梅花生津，合歡花舒郁等等。

四曰花能健身�；ㄟ�能食用或它用，諸如傳統(tǒng)茉莉花茶、玫瑰花露、菊花晶、桂花酒等。以及用花為佐料所作的食療藥膳，從花色中研制的色素作為食品添加劑等。預(yù)防保健用的各種藥袋、藥枕、香囊、藥物衣飾等都與花結(jié)下了不解之緣。

據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在寧靜的花園里。人們神經(jīng)的緊張和視覺的疲勞容易消除，還有利于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)而改善機(jī)體的各種功能。例如。能使皮膚溫度降低1一2℃，脈搏平均每分鐘減少4一8次，呼吸放慢而均勻，血流減緩，心臟的負(fù)擔(dān)減輕，嗅覺、聽覺和思維活動的靈敏性也會得到增強(qiáng)。

另外，許多花卉的香氣能夠抑制病菌，能預(yù)防感冒和減少呼吸系統(tǒng)的疾病。近些年來，一種名叫“花粉”的天然食品，由于具有使人體健美的功效，在國內(nèi)外受到人們的普遍關(guān)注和歡迎。因為花粉里含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中包括蛋白質(zhì)、植物脂肪，碳水化合物、各種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等。臨床實驗證明，花粉對糖尿病、肝病、貧血、失眠、胃酸過多、胃炎、便秘等癥都有一定的療效;用來治療皮膚過敏、雀斑、黃褐斑等也有作用。它的食用方法也簡便。只要將少量花粉混入鮮奶、果汁、茶水等飲料中即可飲用。