快節(jié)奏的生活中，職場女性身兼多職，既要工作不輸男性，又要顧全家庭，疲于奔命。于是專家指出，現(xiàn)代職場女性，三分靠保養(yǎng)，但是七分卻是要靠營養(yǎng)的補(bǔ)充。否則在高級的化妝品，也遮不住你疲憊的面容和黑眼圈。

衛(wèi)生部新聞宣傳中心主任介紹說，職業(yè)女性比一般人承受更多的工作和生活壓力，使職業(yè)女性的身體素質(zhì)普遍處于亞健康狀態(tài)，身體抵抗力弱。此次“知女健康行”正是針對當(dāng)下的飲食安全問題，由名師專家教大眾如何安全飲食。

專家說，參考我國醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣”，職業(yè)女性應(yīng)多食豆類、小米谷物，葵菜、韭菜等蔬菜，以及必備的肉類、瓜果。他介紹說，根據(jù)現(xiàn)代養(yǎng)生研究，一些現(xiàn)代食材也備受食品養(yǎng)生推崇，例如紅薯能減少皮下脂肪，番茄有助抗皮膚老化，黃瓜有減肥和光潔皮膚功效，冬瓜是減肥的首選理想食品，木耳令肌膚紅潤、容光煥發(fā)，類似這樣的食品推薦女性應(yīng)多食。

此外，相關(guān)專家介紹了“中醫(yī)九種體質(zhì)”學(xué)說，即平和質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)、陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)。并告知職業(yè)女性，要相信“好的體質(zhì)等于好的容顏，改善體質(zhì)等于美容養(yǎng)顏”的理念。例如，陽虛質(zhì)的女性，多表現(xiàn)為形體白胖，平素畏冷、口唇色淡、易脫發(fā)等，建議注意保暖、少食生冷。