性需求是人體正常生理需求的一部分，怎樣的性生活才是健康的呢?從性生活的細(xì)節(jié)中隱藏著什么秘密呢?本文告訴你從性行為中透露的信息。

1.優(yōu)質(zhì)性生活時(shí)間是13分鐘

美國(guó)賓州大學(xué)最新研究顯示，人們對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間親熱的期待其實(shí)有誤，良好的性生活時(shí)間是13分鐘，超過(guò)20分鐘會(huì)讓人產(chǎn)生倦怠感，少于5分鐘又太草率。

保證優(yōu)質(zhì)性愛(ài)時(shí)間的首要因素是睡眠，如果你全天睡眠時(shí)間少于6小時(shí)，就容易產(chǎn)生“性疲倦”。拼湊的睡眠時(shí)間也會(huì)降低你對(duì)性的期待值，與其每天分3次共睡10小時(shí)，不如晚上一口氣睡7小時(shí)。

2.白天越忙，晚上越要釋放

英國(guó)性心理研究人員發(fā)現(xiàn)，女人白天表現(xiàn)得越精干，夜晚越需要釋放壓力。因太過(guò)疲倦省略與男友親熱的“女強(qiáng)人”，心理渴求會(huì)逐漸累積，導(dǎo)致心靈防線崩潰，這也是“女強(qiáng)人”的戀情常常出現(xiàn)障礙的原因。所以工作再忙，也要抽出時(shí)間與男友共度良宵。

3.男人變換體位只是為了取悅女人

不是每個(gè)男人都熱衷在床上變換各種姿勢(shì)，其實(shí)他們這么做更多是為了取悅女人。從生理結(jié)構(gòu)上看，男人對(duì)體位的挑剔程度比女人低得多。只要沒(méi)有過(guò)度的肌肉擠壓，他們幾乎可以用任何一種姿勢(shì)達(dá)到高潮。

4.不要在做愛(ài)后分別

愛(ài)情心理學(xué)家說(shuō)，如果戀人在白天分別，會(huì)感到有未來(lái)可以期待，但如果選在晚上，尤其在性生活后說(shuō)再見(jiàn)，會(huì)產(chǎn)生“永久別離”的感覺(jué)。因此即使是暫時(shí)分別，也不要在床上提出，否則雙方都會(huì)心情極度沮喪。

5.男人見(jiàn)紅會(huì)性興奮，女人見(jiàn)紫會(huì)性幻想

西班牙醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，男人看到紅色會(huì)性興奮，而女人由于月經(jīng)的關(guān)系，看到紅色反而會(huì)有生理恐懼感。在紫色氛圍的臥室里親熱，女人的性興奮度會(huì)比平常高一成半。因?yàn)樽仙�與人體黏膜顏色相近，可以讓女人產(chǎn)生豐富的性幻想。

6.早晨和秋季，男人最渴望性生活

男人也不是隨叫隨到。芬蘭醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，男人的性渴望度與體內(nèi)雄性激素成正比。每天清晨雄性激素分泌量是中午的一倍半，比晚上高16%;而每年秋季是男人一年中雄性激素分泌最旺盛的時(shí)候。

7.最好的性愛(ài)環(huán)境溫度是27度

天氣漸熱，也許你喜歡把室內(nèi)空調(diào)開(kāi)得大大的，但研究顯示，最好的性愛(ài)環(huán)境溫度是27度。在低溫下做愛(ài)，會(huì)降低血流循環(huán)速度，讓神經(jīng)變緊張。長(zhǎng)此以往，身體還容易有過(guò)激反應(yīng)，比如天熱時(shí)生理性打寒戰(zhàn)。

8.在車(chē)?yán)镒鰫?ài)，女人更有安全感

美國(guó)女性醫(yī)學(xué)研究中心最新調(diào)查顯示，19%的女人喜歡把汽車(chē)當(dāng)作親熱場(chǎng)所。因?yàn)槠��?chē)有良好的密閉性，是一張流動(dòng)的“床”，能帶來(lái)比臥室更強(qiáng)烈的安全感。如果你們想換一點(diǎn)新花樣，不妨把親熱地點(diǎn)從臥室移到車(chē)后座。

9.延長(zhǎng)前戲或按摩可以避免床上走神

這種情況并不陌生：你正和他親熱，心思突然飄忽起來(lái)——放在廚房的碗還沒(méi)洗，昨天經(jīng)理在例會(huì)上點(diǎn)名批評(píng)你業(yè)績(jī)下滑，剛發(fā)現(xiàn)自己又重了1公斤……

美國(guó)最新調(diào)查顯示，73%的女人都曾有過(guò)走神經(jīng)歷，一些生活中的瑣事可能會(huì)影響你在床上的情緒。延長(zhǎng)前戲時(shí)間，或在親熱前互相做個(gè)舒緩身心的按摩，都可以避免“床上走神”。

10.男人胡子長(zhǎng)得越快性需求越強(qiáng)

男人的胡子與性能力也有密切關(guān)系�！睹绹�(guó)流行病雜志》上說(shuō)，男人的胡子長(zhǎng)得越快，新陳代謝功能越好，性需求也越強(qiáng)烈。如果想探探新男友的底，觀察他刮胡子的頻率是最直接的辦法。

11.男人不開(kāi)心時(shí)更渴望性生活

德國(guó)心理學(xué)家說(shuō)，男人不開(kāi)心時(shí)對(duì)性的渴望比平時(shí)高20%，但大部分男人卻對(duì)這個(gè)要求羞于啟齒。如果你的男友正經(jīng)歷人生低谷，不妨主動(dòng)要求一回，給他一個(gè)大大驚喜，他一定會(huì)對(duì)此倍加感激!

12.親熱前別吃得太飽也別餓著

英國(guó)曼徹斯特大學(xué)健康學(xué)院研究人員說(shuō)，飽腹感越強(qiáng)，性快感越低。因?yàn)槌燥柡�，腸道充盈，大腦和其他器官供血不足，為性快感提供原始原料的神經(jīng)元也無(wú)法完全興奮。

但饑腸轆轆地與他親熱，也會(huì)因體力不充沛而無(wú)法達(dá)到滿足。因此吃一點(diǎn)甜點(diǎn)再上床更明智!

13.性生活可以治療失眠

美國(guó)生理學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，性生活不完美是失眠的重要原因。因?yàn)樾陨�活可以幫你緩解腦神經(jīng)壓力，降低神經(jīng)元夜晚活性，有絕佳的安眠作用。

14.親熱后喝冷飲刺激胃

常常親熱之后感到口渴?這時(shí)不要喝冷飲!可以喝點(diǎn)溫水。韓國(guó)醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，親熱時(shí)你的胃腸道血管一直是擴(kuò)張狀態(tài)，胃腸黏膜充血，這時(shí)喝冷飲會(huì)刺激胃壁，引起胃痙攣或胃絞痛。

15.性生活讓女人的嗅覺(jué)變強(qiáng)

法國(guó)醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，性生活能促使大腦桿狀細(xì)胞在嗅覺(jué)中心形成更多神經(jīng)元，增強(qiáng)女性嗅覺(jué)。但桿狀細(xì)胞只在大腦皮層興奮時(shí)才被激活，因此例行公事的性生活對(duì)增強(qiáng)嗅覺(jué)沒(méi)有任何幫助。