很多人，由于工作壓力大，或是天氣等原因會(huì)感到疲勞，那么我們遇到這類(lèi)情況應(yīng)當(dāng)要怎樣做呢?下面收集了二十六個(gè)很有效的妙招，就能夠幫助你有效的解決這類(lèi)癥狀，幫你趕走疲勞。

1.運(yùn)動(dòng)是很好的方式，運(yùn)動(dòng)時(shí)，人的心思只注意自己的身體與感覺(jué)，可以暫時(shí)拋開(kāi)外界的麻煩事。

2.曬太陽(yáng)，充足的陽(yáng)光能刺激身體分泌激素，分解憂郁因子的負(fù)面影響。

3.轉(zhuǎn)換工作環(huán)境，放一盆植物，做自己喜歡的那部分工作。

4.傾聽(tīng)心里的聲音，不要總擔(dān)心別人期望你怎樣做，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心理壓力。

5.寫(xiě)下令你最煩惱的工作，預(yù)先制定完成計(jì)劃。嚴(yán)格執(zhí)行你的時(shí)間表，別把周五的工作放到周一完成。

6.出去散散步，在戶外享受午餐或在公司陽(yáng)臺(tái)上做幾次深呼吸。

7.打電話給很久沒(méi)聯(lián)絡(luò)的老朋友。