艾灸療法的適應范圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。用中醫(yī)，因為沒有什么副作用所以受到了大部分人的親睞。用灸法預防疾病，延年益壽，在我國已有數(shù)千年的歷史，是通過把艾條點燃放入容器中在放到脈絡(luò)四周進行滾動。但是究竟怎么樣才能更好的使用艾灸呢。

無論是冬夏我的身體總是冰涼的狀態(tài)，尤其是手腳冰涼，冬季更甚，我應該如何調(diào)理呢?

很多人怕冷，在中醫(yī)體質(zhì)學上稱為陽虛體質(zhì)。陽虛體質(zhì)就是陽氣不足，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量不夠，陽氣不夠了，自然就會出現(xiàn)怕冷的狀態(tài)。這種體制的人，女性多于男性，年輕人更多一些，與現(xiàn)在很多愛美的小姑娘“要風度不要溫度”有直接的關(guān)系。當然也有很多中老年人也有身體寒冷怕冷的癥狀，那么也是元氣不足的典型表現(xiàn)。中老年人出現(xiàn)的繼發(fā)性怕冷疾病，那么一定與她所患的疾病有關(guān)，也就是陽氣不足，身體虛弱，體內(nèi)由于疾病而產(chǎn)生熱量不夠，久而久之也會導致陽虛。

那么陽虛體質(zhì)該如何調(diào)理和改善呢?

這就又說到了艾灸-艾灸屬陽，配合灸火。艾灸燃燒時產(chǎn)生的熱量，是一種十分有效并適應于機體治療的物理因子紅外線。艾灸時的紅外輻射可為機體細胞的代謝活動、免疫功能提供所必需的能量，也能給缺乏能量的病態(tài)細胞提供活化能。而艾灸施于穴位，其近紅外輻射具有較高的穿透能力，可通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，更好地將能量送至病灶而起作用。

灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，借助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能，通過經(jīng)絡(luò)的傳導，起到溫通氣血、扶正祛邪的作用，達到治療疾病和保健目的的一種外治法。清代吳儀洛著《本草從新》中記載艾葉“苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。”意思說：艾絨制成的艾炷，能使熱氣內(nèi)注，溫煦氣血，透達經(jīng)絡(luò)，并且艾灸一些具有補益強壯作用的穴位，故而能夠達到扶正祛邪，強身保健的作用。保健灸法是自古以來的防病之術(shù)，對于肢體寒冷有很好的治療作用。

大椎：屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒，過敏性疾病，

熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那么大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

用具：大椎穴位，如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸，插兩根艾條;瘦人可以使用單眼艾灸盒，每次施灸10-20分鐘。以自己適應為度，可以逐漸延長施灸時間。

如果嫌艾灸盒費事，那么這里可以使用單罐艾灸罐或雙罐艾灸罐艾灸大椎，時間可以在20-40分鐘，熱度也是以自己適應為度。切記使用艾灸罐的時候，艾灸罐一定要用毛巾包起來施灸，這樣比較安全，免得發(fā)生燙傷。

神闕：在臍窩正中，該穴位于人體的腹中部，臍中央。

〖主治疾病〗中風虛脫，四肢厥冷，尸厥，風癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，婦女不孕。

神闕是氣和，氣舍，氣具之穴，是任脈在此會和，此穴為任脈上部經(jīng)脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。