很多人都以為，養(yǎng)生隨便什么時(shí)候做都可以。其實(shí)，這個(gè)想法存在著很大的誤區(qū)。不論是哪種養(yǎng)生方法，都會(huì)有自己的時(shí)間表。如果按照時(shí)間表做，一定會(huì)使養(yǎng)生效果更加好呢。下面，就讓小編來(lái)告訴大家經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的時(shí)間表，希望可以對(duì)大家有所幫助。

丑時(shí)(01-03)

足厥陰肝經(jīng)這個(gè)時(shí)段除了將一天的能量充分地分配給肝臟，肝臟的解毒功能亦得以發(fā)揮，在子丑二時(shí)若不休息，陰陽(yáng)不平衡，輕則火氣大，重則嚴(yán)重影響生理機(jī)能。

寅時(shí)(03-05)

手太陰肺經(jīng)肺主氣，一般此時(shí)都還在睡眠中，以靜養(yǎng)肺氣，而出家眾則于此時(shí)早起作佛事，可強(qiáng)化肺經(jīng)運(yùn)行，如有疾病也常在此時(shí)咳嗽，以排除病氣。

卯時(shí)(05-07)

手陽(yáng)明大腸經(jīng)若每天能此時(shí)如廁，有助于將毒素排出體外，促進(jìn)身體健康。

辰時(shí)(07-09)

足陽(yáng)明胃經(jīng)此時(shí)食用溫暖的食物，有助于胃的保養(yǎng)，提供一天活力的來(lái)源。

巳時(shí)(09-11)

足太陰脾經(jīng)脾主思，也與智有關(guān)，此時(shí)是學(xué)思能力最佳的時(shí)段，用來(lái)學(xué)習(xí)事半功倍。