現(xiàn)在的人每天大魚(yú)大肉，不愛(ài)吃果蔬粗糧，將身體健康放置于一個(gè)特別尷尬的地位。病不能等到有了才治，要擅于提前做好預(yù)防工作。每天一個(gè)水果遠(yuǎn)離醫(yī)生。這是一句很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的話(huà)。

頭發(fā)染發(fā)燙發(fā)—鱷梨

染發(fā)燙發(fā)過(guò)程會(huì)奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的寶貴植物油脂—油酸，對(duì)干枯的頭發(fā)有特別功效。

大腦過(guò)度用腦—香蕉

過(guò)度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物資及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還經(jīng)常以為情感低落。此時(shí)補(bǔ)充香蕉可供給所需養(yǎng)分物資并緩解消極情感。由于過(guò)度用腦消耗多種維生素，因此養(yǎng)分師建議同時(shí)補(bǔ)充善存等多維生素片。

眼睛過(guò)度用眼—番木瓜

長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過(guò)度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依附的癥結(jié)物資維生素A大量消耗，眼睛以為干燥、疼痛、怕光，甚至視力降落。此時(shí)就需要食用可供給大量維生素A的番木瓜。

牙齦牙齦出血—獼猴桃

牙齦健康與維生素C息息相關(guān)。缺乏維生素C的人牙齦變得懦弱，經(jīng)常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動(dòng)。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐盛的，因此是最有益于牙齦健康的水果。