寒冷冬季是腸胃疾病的高發(fā)期，這是眾所周知的事。而也有這樣一句俗話，“十個(gè)胃病九個(gè)寒”，就可得知胃寒是導(dǎo)致胃病的主要原因。那么胃寒如何調(diào)理效果佳呢?專家指出，穴位按摩可達(dá)到溫胃養(yǎng)胃的療效。

中醫(yī)治病強(qiáng)調(diào)未病先防，既病防變，因此，對(duì)胃部的保健要從平時(shí)做起。平時(shí)生活中可以通過(guò)以下一組穴位按摩達(dá)到溫胃養(yǎng)胃的療效：

1、點(diǎn)按中脘穴

中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行，調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。

2、揉按心窩

心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對(duì)應(yīng)區(qū)，用手掌以順時(shí)針及逆時(shí)針?lè)较蚋魅?6圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調(diào)節(jié)中焦氣機(jī)，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

3、推按兩脅

兩手掌在身體兩側(cè)由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部，使局部發(fā)熱，能夠疏通肝膽經(jīng)，調(diào)暢氣機(jī)。

經(jīng)常練習(xí)這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能，達(dá)到養(yǎng)胃、暖胃，調(diào)暢中焦氣機(jī)、預(yù)防胃疾病的療效。

好文推薦:

中冬天女人喝什么茶最好>>>

女人手腳冰涼到底是怎么回事>>>

冬天皮膚干燥怎么辦？>>>

蜂蜜生姜水的神奇療效>>>

懷孕期間可以同房嗎 同房有什么危害>>>

尿中有血是怎么回事？>>>