大家要知道，牙齒過(guò)敏往往與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，牙齒過(guò)敏癥早期，當(dāng)我們進(jìn)食冷、熱、酸、甜食物或刷牙時(shí)，有一顆或幾顆牙齒會(huì)發(fā)酸發(fā)軟。如感到牙痛說(shuō)明已較嚴(yán)重，需到醫(yī)院措施，也可起到消除或緩解牙齒過(guò)敏的作用。

1、嚼生核桃仁

生核桃仁富含亞油酸甘油酯及鈣、磷等，咀嚼生核桃仁時(shí)會(huì)滲入并堵塞牙本質(zhì)小管，減少對(duì)牙神經(jīng)的刺激。先用淡鹽水漱口，將20克核桃仁放入口中嚼3—5分鐘，徐徐咽下，每天早晚各1次，連續(xù)2周。

2、涂維生素E油

維生素E有助于增強(qiáng)牙齒及周?chē)�組織的修復(fù)能力，減少牙過(guò)敏的不良反應(yīng)。用溫開(kāi)水漱洗口腔，將純維生素E膠囊中的油涂在過(guò)敏牙齒上，半小時(shí)內(nèi)禁止飲水，盡量延長(zhǎng)藥物保留在牙齒上的時(shí)間。每日 5次，晚上睡覺(jué)前加1次。

3、喝菠菜湯

菠菜中含有大量鞣酸，可使牙本質(zhì)小管中的蛋白質(zhì)凝固，減輕牙過(guò)敏癥狀。將300克菠菜放人600毫升水中，煮開(kāi)后再小火煮10分鐘，吃菠菜并喝湯，每天1次。

4、清炒萵筍

萵筍含有大量的鍶，鍶對(duì)包括牙本質(zhì)在內(nèi)的鈣化組織有強(qiáng)大的吸附性，并形成鈣化鍶磷灰石來(lái)阻止牙神經(jīng)受到刺激。將萵筍去皮切片后清炒食用。

5、揉搓腳心

中醫(yī)認(rèn)為，腎中精氣影響牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育和枯槁脫落，補(bǔ)腎可以固齒。位于腳心的涌泉穴是腎經(jīng)經(jīng)氣的發(fā)源之地，常搓腳心對(duì)補(bǔ)腎固齒和防牙過(guò)敏大有幫助。每次搓10分鐘，每日2次。

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