很多朋友是知道的，早春是疾病高發(fā)期，主要原因就是換季時(shí)候，外界溫度變化大造成的。這一情況也同時(shí)引發(fā)了節(jié)后門(mén)診的“井噴”，在這些患者中，主要是以?xún)嚎坪粑�道感染、過(guò)敏性疾病為主。專(zhuān)家提示：春季冷熱變化大，空氣質(zhì)量差大家要學(xué)會(huì)日常保健常識(shí)和要點(diǎn)。

小兒感冒：衣服被子別太厚

春季小兒感冒高發(fā)，一來(lái)是因天氣回暖，病毒、病菌容易繁殖;二來(lái)晝夜溫差大，小孩穿衣不當(dāng)容易受涼受寒。放假作息規(guī)律被打亂，抵抗能力下降也容易導(dǎo)致感染。醫(yī)生提醒，春夏交替之際，衣服被子不宜過(guò)厚，以免出汗感冒，早晚適時(shí)添衣即可。

春困來(lái)襲：可用藥膳健脾胃

春季濕度增大，人體易感疲倦，有人還出現(xiàn)濕疹、癬等皮膚病。醫(yī)生建議，市民可在飲食上注意健運(yùn)脾胃，祛濕利水。家庭可常煲木棉花眉豆粥，葛花淡菜扁豆瘦肉湯，小麥淡菜煲魚(yú)尾湯，淮山茯苓豬骨湯等湯水。

情志傷春：來(lái)杯花茶解抑郁

春節(jié)過(guò)后連日的霧霾天氣，讓市民的精神也隨之“陰郁”，加之“節(jié)后綜合征”的影響，春季也是一年當(dāng)中各種心理疾病最高發(fā)的季節(jié)。

如果感覺(jué)到心情“發(fā)霉”，不妨泡壺?zé)釟怛v騰的花茶來(lái)驅(qū)走心中陰霾。像玫瑰花、茉莉花、薰衣草、杭菊、合歡花、桂花、佛手瓜等花草茶都是不錯(cuò)的選擇，能消除疲勞，調(diào)理氣血，健脾開(kāi)胃。

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