香氣在我們身邊無(wú)處不在，有天然的，也有人工的。對(duì)于好聞的清香，我們會(huì)特別喜歡，不好的呢?我們就會(huì)很排斥。除了這些見(jiàn)解之外，人們對(duì)于香氣對(duì)人身體的作用有所了解嗎?其實(shí)香氣對(duì)人身體健康的作用是不容忽視的，好的香氣會(huì)促進(jìn)你身體的健康發(fā)展，會(huì)給你帶來(lái)美好的心情。

薄荷

減輕頭痛，提高反應(yīng)力。比如打嗝、咳嗽、感冒、惡心、嘔吐、咽喉疼痛等，其清涼的味道也具有保健作用。很多人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)薄荷通過(guò)嘴或鼻子被人體吸收后，視覺(jué)反應(yīng)速度、記憶力和判斷力都會(huì)增加，運(yùn)動(dòng)時(shí)的疲勞感也會(huì)下降。同時(shí)，它還是減輕壓力和焦慮的良方。

肉桂

提高警覺(jué)力。肉桂是一種常用調(diào)料，可去腥解膩，對(duì)健康更是益處多多。肉桂中的肉桂醛和表兒茶素有預(yù)防認(rèn)知障礙癥的作用。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，肉桂味道可提高警覺(jué)力和判斷力，尤其適合有車一族。研究人員建議，經(jīng)常開(kāi)長(zhǎng)途車的人，可放一個(gè)用肉桂粉制成的香囊，或肉桂香味的空氣清新劑。

柑橘類水果

鎮(zhèn)靜安神。經(jīng)常聞橙子香的人更積極向上。楊力說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為，柑橘類水果所具有的芳香可化濕、醒脾、開(kāi)竅，除了醒腦提神，當(dāng)你不想吃東西時(shí)，聞聞橙子、檸檬的清香，能有所緩解。另外，沁人心脾的果香味還有鎮(zhèn)靜安神的作用，把橘子放在床頭，不但有利于睡眠，其柔和的色彩，也會(huì)讓人感到溫暖。

迷迭香

增強(qiáng)記憶力。迷迭香帶有一股淡淡的茶香味，令人頭腦清醒、心情愉悅。聞了迷迭香的大學(xué)生在記憶測(cè)試中成績(jī)更突出，警覺(jué)度也更高。迷迭香性溫，能催眠，還能發(fā)汗、止頭痛。濃烈的芳香能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，可緩解大腦疲勞，提高記憶力，改善記憶衰退，減輕頭痛癥狀，對(duì)宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛有舒緩作用。平時(shí)可在窗臺(tái)上放一盆迷迭香，也可將其加在食物中烹調(diào)美味。