性生活是夫妻間不可缺少的，可以說是感情的磨合劑，促進(jìn)夫妻感情的穩(wěn)固，但是在性生活當(dāng)中，很多的朋友遇到了問題，尤其是那些老夫老妻對(duì)于性生活越來越?jīng)]有了興趣，下面我們就為大家介紹八個(gè)助性保健法!

1、和諧的日常生活有助于促進(jìn)性生活的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關(guān)照，彼此了解，是加強(qiáng)夫妻感情，融洽情調(diào)，增進(jìn)親密感的最好辦法。

2、對(duì)自己的性快感負(fù)責(zé)。主要是針對(duì)妻子而言，妻子有權(quán)對(duì)自己的性快感提出主動(dòng)的要求。當(dāng)精神不好、身體欠佳時(shí)，應(yīng)該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己為自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

3、不斷改變性生活的方式。長期用一種方式，容易產(chǎn)生厭倦感。雙方應(yīng)不斷創(chuàng)新，可以嘗試不同時(shí)間、不同環(huán)境、不同進(jìn)行地點(diǎn)、不同姿勢(shì)等。

4、不要等待性高潮。女性在難以達(dá)到性高潮時(shí)，不妨試試其它的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內(nèi)容的書畫等，這樣也許會(huì)有所幫助。

5、應(yīng)有適當(dāng)?shù)男曰孟�。這樣，可以增加雙方的性快感。

6、不要將不滿情緒帶入性生活。如果因一時(shí)爭吵、生悶氣及發(fā)牢騷等，而在性生活中不配合對(duì)方，或暫時(shí)中止性生活，都會(huì)給今后的性生活帶來隱患。

7、有性生活問題要及時(shí)請(qǐng)教專家。如一方有性方面的問題，切不可怕羞而諱疾忌醫(yī)，否則會(huì)帶來更多的家庭煩惱。

8、不要次次都求完美。有的人(特別是男人)總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責(zé)就是責(zé)備對(duì)方。要知道，就是這方面的專家也難以做到次次都完美。

一個(gè)人的生理需求到來的時(shí)候是勢(shì)不可擋的，做愛的理由有很多，想做就做才是本性。對(duì)于性愛，積極健康的兩性方式才能長治久安。