“上班上到九十歲，活到一百歲”是全國(guó)著名老中醫(yī)干祖望曾經(jīng)的理想，現(xiàn)在他已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了這個(gè)理想。出生于1912年9月的干祖望，一生酷愛書籍，人稱“四書”老人——讀書、藏書、教書、寫書。現(xiàn)今已經(jīng)98歲高齡的干祖望，雖聽力下降，只能靠文字交流，但仍頭腦清晰，思維敏捷，視物清楚，還看書看報(bào)寫文章、批改論文。干老說，他能高壽，秘訣就在于他的“童心、蟻食、龜欲、猴行”八字養(yǎng)生法。

童心。就是要有兒童樣的心理狀態(tài)，生機(jī)勃勃。這是一種養(yǎng)神的好辦法。保持童心有兩點(diǎn)：一是天真無邪，決無欺詐撞騙、明爭(zhēng)暗斗、占小便宜等惡習(xí)。二是單純，思想傾向于美好、愉快、滿足的感受。

蟻食。蟻食有兩個(gè)內(nèi)涵：一是像螞蟻那樣，飲少食微，即吃得少;二是像螞蟻一樣，什么都吃一點(diǎn)，即吃得雜。

龜欲。烏龜以其壽命長(zhǎng)，被奉為祥瑞的象征。對(duì)人來說，值得借鑒的是它與世無爭(zhēng)的胸襟和一無所求的淡泊。在大是大非面前絕不能做縮頭烏龜，但對(duì)一般問題，當(dāng)學(xué)烏龜，以靜制動(dòng)，以不變應(yīng)萬變。

猴行。猴子是思想方面反應(yīng)敏捷、行動(dòng)方面活潑輕快，終日無片刻之息地具有朝氣與活力的動(dòng)物。猴子的長(zhǎng)處有兩點(diǎn)：其一，多動(dòng)，這不一定就指跑步、打拳，平常盡量少坐車、電梯，以走路為主，達(dá)到鍛煉目的的都算多動(dòng)。其二、戒惰。多動(dòng)偏重機(jī)體(身)，戒惰偏重思想(心)。

人類在長(zhǎng)壽之路上從未放棄過探索，雖然長(zhǎng)壽的奧秘時(shí)至今日仍是未解之謎，但壽星們卻用自己的親身經(jīng)歷為人類的長(zhǎng)壽之路提供了寶貴的資料。