腎是人類的重要身體器官，管理這我們的泌尿系統(tǒng)，也負(fù)責(zé)過(guò)濾我們身體血液中的雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)的平衡，同時(shí)也有調(diào)節(jié)血壓等重要的作用。如果腎出了毛病對(duì)一個(gè)人特別是男人來(lái)說(shuō)是很嚴(yán)重的，單純的靠藥物治療反而有可能給腎帶來(lái)更多的壓力而且費(fèi)用較高，下面推薦一種既便宜又健康的食物療法給大家。

健脾利濕鯽魚湯：

白鯽魚1條(約200克)，去鱗及內(nèi)臟，洗凈，備用。云苓30克，芡實(shí)30克，淮山15克，玉米須15克。先將云苓、芡實(shí)、淮山、玉米須放入600ml涼水中，大火煮開后，改用小火煮30分鐘后，放入白鯽魚，可加適量姜、蔥、鹽調(diào)味，繼續(xù)用小火煮40分鐘即可，飲湯吃魚。每周2~3次。

云苓、芡實(shí)、淮山、玉米須有健脾滲濕的功效，利水消腫，鯽魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值極高，每100克鯽魚含蛋白質(zhì)13克，可有效補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，同時(shí)，鯽魚甘溫，具有和胃行水、調(diào)中益五臟的功效。

專家點(diǎn)評(píng)：

鯽魚的用量不宜多，應(yīng)控制在150~200克之間，煮的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，應(yīng)控制在一小時(shí)以內(nèi)。因?yàn)槟I病水腫的患者腎功能或多或少受到損害，每次攝入蛋白質(zhì)量過(guò)大容易加重腎臟負(fù)擔(dān)，不利于腎臟病變的恢復(fù)。而煮的時(shí)間太長(zhǎng)，蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生的物質(zhì)難以從人體內(nèi)排出，會(huì)成為腎病患者的新負(fù)擔(dān)。

食物療法不會(huì)給腎臟帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)，但是對(duì)腎臟的保護(hù)功效還是很有作用的，鯽魚湯相對(duì)醫(yī)院的藥物治療更加便宜，兩者搭配療養(yǎng)身體，相信會(huì)有更好的效果。