很多人都認(rèn)為運動可以鍛煉身體，事實上也是如此，但是很多人都忽略了其實有時候偷懶對身體也是好的，讓小編來告訴大家?guī)准�日常小事偷偷懶更健康�?/p>

這些事，偷點懶反而更好

每隔兩天我就要逃一次健身

人人都知道，鍛煉身體有益健康，至于強度和尺度則因人而異，但每天都鍛煉有時會導(dǎo)致持續(xù)性的身體肌肉疲勞。因為在鍛煉的時候，肌肉會得到“此時身體很瘦弱”的信號，然后會自行開始產(chǎn)生新的肌肉細胞并進行重建。在這個過程中休息是必要的，否則肌肉會過度亢奮，無法承擔(dān)新肌肉細胞的生長。所以，對于剛開始鍛煉的初學(xué)者，偷一下懶，逃一次沒有多大問題，最好是在兩次鍛煉之間間隔至少36小時。

我從來不掏耳朵

通常來說，我們的耳道有自我凈化的功能，即使你不經(jīng)常清潔也沒關(guān)系。如果你經(jīng)常甚至每天掏耳朵，可能會損傷敏感的耳部皮膚，同時降低原本的自我凈化功能。如果你清潔深入耳道過多，反而很可能會損害鼓膜，造成聽力下降或者中耳炎，所以當(dāng)耳垢凝結(jié)成塊時再進行清潔就可以了。

在清潔耳朵時要注意，最好用棉簽輕輕在外耳道轉(zhuǎn)動，然后耳朵朝下，讓耳垢自己掉下來，棉簽最多只能深入耳道1厘米左右，盡量不用指甲或鐵簽等尖銳的器具。清潔頻率也不要過度頻繁，一周一次就足夠了。

我喜歡吃垃圾食品

早上喜歡吃甜食，而中午又吃得很油?這些壞習(xí)慣你不用全部都放棄，只要你每天能夠攝入足量的維生素，尤其是維生素C，因為維生素可以平衡你吃緊體內(nèi)的那些垃圾食品。雖然垃圾食品的確對身體有害，不過只要你保證維生素C的攝入量，每天適量的垃圾食品是不要緊的。