氣血不足的人，給人的第一感覺(jué)就是死氣沉沉、無(wú)精打采。那如何調(diào)理才能擁有神采奕奕呢?中醫(yī)指出，經(jīng)常按摩這五個(gè)部位能夠幫助氣血不足的人擁有好的氣色，讓他們隨時(shí)都是精神奕奕的。

1、腳底

腳底板有很多個(gè)關(guān)乎人體健康的穴位，多達(dá)70多個(gè)，而且還有6條經(jīng)絡(luò)的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯(lián)系，起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用，因此，腳被稱(chēng)為人的“第二個(gè)心臟”。

經(jīng)常按摩腳底板，進(jìn)行沐足，活躍腳底血?dú)�，多點(diǎn)散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助于促進(jìn)腳腿的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。