父母都很在意孩子的成績，都希望自己的孩子能夠考上好大學(xué)。因此，高考就成了“鯉魚跳龍門”的捷徑。高考短短的幾天卻能夠影響孩子的一生。高考期間父母如何做后盾，相信這也是很多父母擔(dān)心的問題。下面小編就為大家推薦幾款高考期間的食譜。

步驟/方法

高考期間食譜安排方案一

高考第一天食譜推薦

早餐：牛奶 雞蛋 蘋果;

午餐：菠菜粉絲湯、番茄菜花、清蒸小排骨;

晚餐：三鮮餡餃子、木耳拌黃瓜、棒子面粥。另外，早中晚還有必備消暑甜品綠豆湯。

高考第二天食譜推薦

早餐：牛奶 250ml 全麥面包200g 煮雞蛋1個

午餐：米飯(粳米200g)糖醋魚塊(125g) 蘑菇炒青菜 魚香肉絲 紫菜蝦皮湯

晚餐：米飯 五彩蝦仁(筍、胡蘿卜、青椒、木耳、蝦皮) 家常豆腐 炒塔菜胡蘿卜片 小排冬瓜湯

高考第三天食譜推薦

早餐：饅頭、牛奶(或豆奶、酸奶)、雞蛋1個、醬黃瓜;水果適量

中餐：米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、家常豆腐、絲瓜湯

晚餐：綠豆粥、蝦皮冬瓜、肉末炒茄子或餃子/面片